一【桂妃研读社D116】《男人来自火星女人来自金星》DAY4

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读书页码：67-96页  第五章

大纲结构：

一、表达感情VS传递信息

二、男人躲进“洞穴”，女人怎么办？

三、如何向火星人表达支持

四、如何向金星人表达支持

女人工作了一天回到家中，急于把自己这一天中遇到的不平事情给男人倾诉一下，她希望能得到男人的理解和包容，万分委屈的说完后，看到男人沉默不语，一副神游天外的表情，女人顿时感觉心都要碎了，这个世界上竟然没有一个人理解她，关心她。她满腹委屈的抱怨“我觉得你从不听我说话”。男人听到了“从不”觉得自己受到了指责，他把女人从一开始回家抱怨的话，全部再复述一遍，以证明自己确实听了，双方都感觉到很受委屈，女人觉得受到了忽视，男人觉得受到了指责，有过类似经历的，大家可以敲个1

今天想要分享的就是，如何通过良好的表达，让我们获得我们想要的支持和爱，首先我们要区别的是：表达感情VS传递信息，

前面我们我说过，由于男女表达情感方式的不同，女人习惯用夸张、隐喻、归纳的方式，来表达心中的想法和感受，而男人就相对于直白的多，常常容易从字面上来理解，譬如“女人说你从来都没有好好听过我说话”，只是为了表达自己这一时的情绪，表明这个委屈很大。而对于男人而言，当他听到这个话首先感到的是，沮丧，我从来没让她满意过，无论我怎么做他都不会满意，我太差劲了，外在语言就会表现为：为自己辩解，以减轻内心的不安感，避免深深的挫败感。

语言的强大之处在于，它能让你爱的人更爱你，也能让你爱的人离开你。

很多时候，我们说话，不是为了传递信息，而是为了发泄情绪，情绪发泄的时候很爽，很有快感，就像一对不共戴天的仇敌，我们互相太过熟悉，因而刺伤对方的刀刃格外锋利，弹无虚发，都能沉重的打击到对方。可再看看这场战争之后，颓废的自己，受伤的爱人，才发现其实是两败俱伤，杀敌一千，自损一千。那有人就会说了，那我们一说话就争吵，争吵不对，伤人伤己，那我就不说话了，这就是从一个极端走入另一个极端，我们关上了跟另一半沟通的念头，关上了心门，另一半也会感觉到，这样也会造就我们亲密关系出现隔阂，出现裂痕。

如何让自己不委屈、也不憋屈的情况下让对方听到我们的心声，并能给我我们希望的爱呢？

二、男人躲进“洞穴”，女人怎么办？

1、如何应对男人的沉默。 对于女人来说，男人的沉默，会把她内心最深层的恐惧激发出来，女人要明白，这是男人特有的“洞穴”避险，先不要有任何负面想法；

2、理解男人的“洞穴”。回归洞穴是男人一直到的行为模式，他们一直都是这样生活的，女人无需自扰。虽然对女人来说有点难，因为女人觉得，男人心情不好时，自己却置身事外，就等于抛弃，冷落她，所以，会喋喋不休，出发点是好的，但结果却十分糟糕。男女都要停止这种自以为是的想法，不要再把自己的想法强加于对方头上，多多的学习了解对方和自己的不同；

3、男人要回归“洞穴”的标志性语言。“没事儿”、“我这不是好好的吗？！”、“没有啊，不用担心”男人不可能直截了当的说“我现在很不开心，我想自己一个人独处一段时间”，可以当男人像前面那样表达的时候，先让他们自己所呆会，问题解决后，他们就会恢复自然原状。

4、男人觉得心爱的女人，笑逐颜开，他所担心的事情就会少一些，心爱的女人快乐幸福，男人才能感受到她的爱，女人的喜悦甚至可以让男人尽快走出阴霾。所以，在他在洞穴的时候，女人可以找一些让自己开心的有兴趣的事情来做，转移注意力。让自己的心情先美丽起来。

三、如何向火星人表达支持

男人很难区别“体谅”和“同情”究竟有何不同。他们不喜欢充当弱者，憎恨别人同情和怜悯自己。

无论是什么状态的男人，他们都渴望女人信任他。他们希望自己不依靠任何人的帮助，独立解决问题。他们喜欢女人这样表达自己的支持和信任：“我相信你能解决这些棘手的问题。如果你需要帮助，请直接告诉我，我将会不遗余力地帮助你。”

男人渴望女人的接纳和包容，而不是居高临下的指导和教训，男人只有在感受到被女人接纳时，才会征询问她的看法；女人啊，如果男人没有感受到你的接纳，他感受到你老想把他改造成别的人，他是不会征求你的看法的。

四、如何向金星人表达支持

刚刚分析了，男人遇到问题时，要回归“洞穴”，生活中，女人常常把这种行为看到非常严重，以为，他们不爱自己了，现在要离开了，永远也不会回来了。女人就开始感受到巨大的恐慌感，这个时候如果男人能加上一句“我会回来的，我等会回来”之类的话语。女人的心马上就能平静下来。一个女人如果在年幼时，不被父母宠爱，或者父亲不爱母亲的话，那么她就会更加敏感，时刻恐惧自己会被抛弃，因此，她对男人的沉默和逃离就会更加敏感和在意，我们不能责备她需要男人的安慰和承诺，就如同不能责备男人回归“洞穴”一样。

女人情绪低落时，常常会对自己的困难大谈特谈，在男人听来就会觉得这是指责，如果此时女人能表达自己是多么感谢他用心聆听，女人可以抒发自己情绪上的难受，但也要记得告诉男人，他的支持和帮助让他受益匪浅。譬如“我今天在公司受到了很多委屈，但是跟你说过后，我感觉心情好了很多，谢谢你听我说这么多没有营养的话。”相信此刻，男人嘴上不说什么，但下次，你再抱怨的时候，男人会比之前多了些倾听的耐心，这样也会减少很多摩擦，让两个人的感情更加深厚。

倾听是一门需要持续学习的艺术，表达爱意也是，我们可以在日常生活中多观察和总结我们的另一半，敏感词汇和回应方式以及进出“洞穴”的具体表现，避免踩雷，对于男士，多多正向的回应，爱的抱抱，比的上那些价值不菲的礼物哦。我今天分享到次结束了，希望今天的分享对大家有用哦。