创伤，对所有的人来说，这或许不是一个“好”的词汇。内心强大的人，或许会说，啥创伤啊，吃好、喝好、玩好，啥事儿没有；对于内心没有那么强大的人，也许会掉进“受害者”情节里，认为自己处处是创伤。
对于我自己而言，我不知道过去那些经历算什么。算创伤吗？我好像已经淡忘，而且，对现阶段的自己来说，好像也没那么重要。不算创伤吗？可回到当时，那个时候的我，真得痛到无法呼吸，甚至萌生放弃生命的想法。
带着这样的疑惑和好奇，也带着对不知道将会发生什么、经历什么的恐惧，我走进了知園老师为期4天的生命整合-唤醒身体智慧工作坊。4天的时间，亲眼目睹了生命的神奇与力量，感受到了身体的强大智慧。我为伙伴们惊人的疗愈效果而高兴，我相信走出工作坊，我们每个人都是焕然一新的自己、内心强大的自己、天真的自己、充满爱的自己、也是有能力去爱的自己。
在开课前期，我就开始出现各种各样的“反应”。莫名紧张，腰痛，疯狂做梦。后来我知道，从报名那一刻开始，其实身体的潜意识就已经启动了，疗愈已经开始了。
第一天，在每个人与创伤关系的小组排列呈现上。我清楚看到了我与创伤的关系。我就那么目空一切的站在那里，我无视我的创伤，我蔑视他。“你也叫事儿？多大点事儿？你根本不叫个事儿！”我的代表在第一时间，说出了我对创伤的看法，竟然与我头脑里的话一模一样。这一刻，我还和小组支持的昱南老师说，你看，这都不是事儿，多好呀！接着，老师继续为我呈现。上来的分别是，我的脑、身、心代表。我才看到了我被我“强大”的大脑控制着，我被我的大脑麻木着，我一直在回避创伤。与此同时，我也看到了我悲伤的心和被我忽视很久的身体。老师在当下为我进行了转化。就在那一刻，我决定拿出勇气，去面对我的创伤，看见他，和他对话，欢迎他，承认他，并且接纳他。
在第一次的动态静心练习中，第二个环节，我不受控制地跪地痛苦，小组支持老师昱南老师过来，问我，你想说什么，喊出来。我大喊：为什么要这么对我？我掉入了故事里，把自己当成了受害者，我忘记了老师讲过的，不要问为什么，问问自己要什么。昱南老师提醒我，你要什么？喊出来。我一下明白，我大喊：我要爱！很多很多的爱！我终于明白，为什么前度男友会说，我对爱的需求无度，而我总对他说，那是你从未给够。可实际上，我是把渴望得到的爸爸妈妈的爱，投射到了伴侣身上，我在通过亲密关系，找回我一直渴望得到的，很多很多的爱。
在动态静心的第四环节，stop的环节，我扫描我的身体，不一会儿，一股冰凉的感觉从我的鼻子开始，不断往下延伸。鼻腔、食道，一点一点向下，下的速度很慢，一点一点，最后到了胃里。然后，慢慢、慢慢，这些冰凉的位置，开始变得温暖。我清晰地知道，这是我当年洗胃的场景。那一刻，当洗胃管从鼻腔插入，一直伸到胃里。冰凉的水，一遍一遍的冲洗，我蜷缩在医院的床上，浑身哆嗦，连牙齿都在发抖。我已经忘了这段经历，但我的身体清晰地记得。这次的动态静心练习，从鼻腔到胃，从凉一直到温，再到暖，我知道，这次洗胃的侵入性创伤，就这么被疗愈了。
在深度呼吸练习中，我作为呼吸者，最初是恐惧的，因为我不知道会发生些什么，也不知道我能否坚持下来。当音乐响起，呼吸开始的时候，没过多久，我的身体就开始不受控制的动。那一刻，头脑是清醒的，但是身体是完全失控的，我的身体跟着感觉不停的上下振动。我的后腰中心腰眼位置，突然出现了钻心的酸痛，一下子把我带回了生儿子的瞬间。待产室，由于没有宫缩，我滴着催产素，滴了好久，还是没有宫缩，一位助产士过来把设备扭了一圈，然后就离开了。后来我知道，那是她加大了滴速和流量。从她离开以后，我的后腰中心，腰眼的位置就开始钻心的疼，我疼得砸墙，我特别希望我的家人能在我身边，陪我经历这些。可当时，单间没有床位，多人待产室不允许家属陪同，所以，我只能无助地在床上自己感受这种痛。我感觉我要生出来了，可助产士还没有回来，我从小受到的教育由不允许我自由表达和发泄，特别是在众人面前去宣泄我的情绪，我只有忍着、忍着。直到一位老助产士经过，看了我一眼，说，哎呀，她都开到十指，看到孩子头了，快，上产床。我就这么自己围着床单，穿着拖鞋，弯着腰，走过待产室的走廊，来到产房，爬上了产床。在课堂上，当这些画面再次出现，腰间钻心的疼向我袭来的时候，我伸手抓住了我的支持者和昱南老师，那一刻，他们变成了我身边的护士和我的家人，我握着他们的手，这一次我没有压抑自己的情绪，我大喊着完成了生产的过程。只不过这一次，我生的不是孩子，而是把一些关于性的压抑和性的委屈统统排出了体外。因为，在那一刻，在这方面曾经受到的虐待和委屈的画面又呈现了出来。我感觉我的海底轮一下子通了，我的整个腰部和小腹部，变得特别柔软而又温暖，特别舒服。
我慢慢平静下来，紧接着第二轮身体的振动又开始了，我跪在垫子上，后腰位置开始发紧、发凉。这时候，知園老师走过来，开始拍我的后腰位置。拍地力气并不大，可我感觉特别的痛，我痛得大声呐喊，但随着老师的手一下一下的拍下来，一股暖流从腰间升起，不断向身体上方蔓延，特别舒服。这一波振动结束后，我开始浑身发冷，我蜷缩成一个球，双手抱一个靠垫在胸前，我的支持者拿来了被子包住我。我躺下，膝盖以下和整个胳膊以及手，都开始发麻，麻到我动不了，只能躺在那里，我和我的身体感受在一起，我对他们说，欢迎你们发生，我看到你们了，谢谢你们。
呼吸联系即将结束，我和我的支持者拥抱，不知道为什么，她的怀抱那么舒服，是我好久都没有的感觉，还特别温暖和柔软。一股不知道什么力量，在我的整个右胳膊里开始旋转和流动。突然，我的牙齿开始发抖，接着浑身开始抖动，我不受控制地开始哭。知園老师走过来，对我说，奶奶，我不想让你走。我跟着老师说出这句话的时候，我的情绪一下子爆发了，我把多奶奶去世未曾表达的悲伤、害怕、不舍，一下子全都爆发和表达了出来。
这次的呼吸练习，我好像重生了，而且充满了力量。晚上回到家，不知道为什么，我特别想拥抱我的妈妈，但在当时，我不知道这是为什么。
第二次的呼吸练习中，我作为支持者去陪伴和支持我的伙伴。呼吸结束，我画出的画是妈妈和小时候的我，我穿着彩虹的衣服，无忧无虑的，开心的抱着妈妈，而妈妈在流泪。我感觉到她有很多很多的悲伤，对我有很多很多的爱。我与我的妈妈和解了。多年来，我完全不记得小时候我与妈妈的温馨画面，唯一记得的是，我靠近妈妈，而她会把我推开，说，烦死了！别烦我！我对妈妈其实一直是有怨恨在的。可就在那天，我特别想马上回到家，去和妈妈说，妈妈，我爱你，妈妈，我知道你一直都在，我知道你的爱一直都在。
课程的最后一天，送给未来的自己，我画出了一幅画。太阳底下，美丽的彩虹，我和老公相互揽着腰站在草地上，身边儿子和女儿在吹泡泡，开心的玩耍。再旁边，我的爸爸妈妈坐在摇椅上，开着我们一家开心的生活。我原本是送给未来的自己，我希望未来我的生活是这个样子。可当我画完，我一下意识到，这不就是我现在已经拥有的生活吗，可我感受到了吗？
四天工作坊结束，我和伙伴们每个人都满满的收获，或许很多、或许很大、或许一点、或许很小，但没有也不用比较，重要的是，和我们自己的身体感受在一起，相信身体的智慧，相信所有的发生。
特别感谢知園老师、昱南老师，还有其他助教老师，特别感谢我们共同经历四天工作坊的学员伙伴们，也特别感谢主办方侯琳夫妇。感恩，所有的遇见~
这条路很长，这条路并不好走，这是勇敢者的旅程，这是英雄之旅，而我，已经在路上！
