昨天陪朋友看房子，他要换住的地方所以考虑在我周边看一看。这样也方便以后约饭。
我们做了一个非常不明智的选择，就是先撸串然后再看房，其实说白了吃饭为主看房为辅。
最近上了鲁老师的公益课，真的受益匪浅，所以忍不住一直跟他分享讨论。分享在这两的天的课程中我收获了什么，老师讲了些什么，认识了些什么人。
我们讨论：我是谁、冥想、讨论能量、我们讨论ABC理论、聊动机。因为这个朋友之前对这些没有太多的关注，但是我们的讨论过程中他产生了非常大的兴趣，所以我就再一次向他推荐《遇见未知的自己》。
当我说起这本书的时候他有印象，因为我真的不只一次向我周围的朋友介绍这本书。这本书对我的人生真的带来非常大的改变。
在我的人生比较慌乱无措的时候，我非常幸运的遇到了这本书，开始了我的自我探索之旅。虽然我现在依然无法准确的告诉你，我是谁。因为这个问题实在太过复杂，我还在追寻的路上。但是这本书开启了我新世界的大门。
我开始阅读这本书的时候就被深深吸引，我按照书中老人的要求，尽可能的阅读他推荐的书籍然后再继续读下面的内容，这个过程中我对他所说的理念有了更深刻的认识。
我也按照书中的要求早晚进行冥想，可是我现在依然记得刚开始冥想的时候我的脑子里乱成一团，我的冥想持续一分钟对我来说都是极大的挑战，脑子里各种乱七八糟的思绪飘进大脑，思维瀑布疯狂的冲击着我。让我深深产生深深的挫败感，冥想什么都不想坐在那里不要说15分钟，我1分钟都无法坚持。但是那个时期的我实在太迷茫，所以把《遇见未知的自己》当作自己的救命稻草，即使做不到什么都不想，我也忍着大不了就静坐15分钟。就这样慢慢的我可以关照自己的呼吸，感受到自己的身体，现在冥想对我来说真的可以让我得到很好的放松。
睡眠是无意识的冥想，冥想是有意识的睡眠，大概就是这种感觉吧。
因为真的在我遇到这本书到今天这6年的多的时间里，我真的像我所有亲朋好友推荐了这本书，有的朋友会跟我讲这本书对她来说有点浅，或者不喜欢这种讲故事的方式，感觉没有深度。
我接受，毕竟每一个人的层次不同，所以对书的诉求、评价都会不同，如果你是刚入门的阶段，想要了解你到底是谁，这本书真的是超级好的带你入门的书。她以小说的方式讲述女主的故事，包括生活、工作、原生家庭以及各种感情问题，各类事件很有代表性，故事非常贴近生活，让我们产生共鸣。在与老人的对话中，也会唤起我们对自己的深入思考。
也许有许多盆友也会觉得这种小说式的书，多少有点浅薄了。可是这本书里面其实蕴含了非常多的技巧和方式，这种技巧和方式如果深究下去会发现是非常系统的理论，作者用很浅显的方式将一些理论简单的变成生活技巧也体现出作者的功力吧。我认为一本书的深度不在于形式，而在于读者想要读成什么层次。
如果你只是当他是一本稍有营养的小说，那读完了也只是有点感悟的故事而已，不会给你的生活带来任何改变。
如果你当他是入门指引，那你会随着他的脚步去了解更多关于灵修的知识，然后形成自己的认知。
如果你想深层次的研究，你会发现在作者给你的每一个技巧背后都有一个强大的理论，如果你深入研究并实际应用你才会真正的改变自己的生活。
我记得书中曾有一个片段，就是女主对于她的老公非常不满意，她说她的老公非常自我中心，从来都不关心她。（我相信很多女同胞吵架的时候都书说过这样的话）通过对这句话的主语、宾语、形容词不断调整的过程中，你会发现每一句话都会给你带来全新的感受。如果你真的深入的用过这个方法，你会发现他不仅能缓解你糟糕的情绪，还能让你发现自己的动机，如果够深入，你会发现你自己的价值观，以及你从里没有意识到的想法。
而这个方法，是ABC情绪理论里很好用的一种调节B的方法。
所以当你可以觉察自己的B（信念）的时候，你会发现确实如老人所说，亲爱的外面没有别人只有你自己。
