复盘精进

1.坚持引导家人一起运动第5天

拥有健康，才更能有精力去爱。

这个月今天才19号，一家6口人，生病了5个，一个眩晕症，一个扁桃体发炎引起的反复发烧，3个病毒性感冒！我是真的有些扛不住了……

运动必须监督管理起来，增强免疫力才是关键！

2.病从口入，饮食也很重要，先生重庆人，喜麻辣，可是在广东这样炎热的地方，再吃麻辣，就不那么友好啦！

转变饮食结构：以清淡饮食为主，加之蔬菜水果以及适当的粗粮，先调整过渡一段时间先！

3.最近陪伴家人时间多了很多，相对压缩了学习和上课的时间，需要合计分配！

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