【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练
突破舒适圈训练的四个步骤
第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？
今天上课时，在老师让大家讨论的环节，我发现手机快没电了，就去给手机充了电，然后再想回到座位上时，老师已经开始讲课了，老师看我还在跑动，就当众点名批评了我，让我感受到碰触了我怕不被认可，怕被批评的舒适圈
第二、我是否突破了自己的舒适圈？
我突破了我的舒适圈，在老师的指引下，我立刻觉知到自己无觉知
第三、是什么让我突破了/没有突破？
是不断的照镜子，内观，提升了意识，并为了达成自己的目标，有突破了！
第四、我的感受和收获是什么？
我的感受是喜悦的，收获是多了一份觉知
另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来
还在路上没回家
