10172020 《儿童专注力》375本【旭哥佳庆方舟阅读】

序言：解决孩子分心走神拖拉懒惰的问题。真正拉开人与人之间距离的从来不是至上，而是专注力。

第一章专注力，成就孩子的一生：蒲松龄“书痴者文必工，艺痴者技必良。”专心注意力集中认真专注力，是指孩子把视觉，听觉，触觉习惯集中在某一事物上，达到认识该事物的目的的一种能力。专注力形成，具备三个条件，一目标明确，二反馈技术，三能力符合难度。

揭开专注力的神秘面纱/专注力可以分5种类型，以集中性专注力，二选择性，三持续性，4转换性，5分散性。

专注力好坏有标准：看看孩子专注力如何/专注力量化标准一时间二连续性。15种

专注力，孩子走向成功的必备条件/挖井理念。丹尼尔说“比起智商，专注是很容易让孩子成功的因素。”

拖延症，原来是专注力不足惹的祸/孩子养成拖拉习惯，1生理原因2客观原因。正确做好，帮助孩子树立时间观念，理清事情的轻重缓急，利用同伴的榜样作用，让孩子承担拖延的后果。

反应慢半拍，培养专注力是关键/1，思维方式在作怪，二后天影响。正确做法，找到孩子的兴趣，尊重孩子，信任孩子，孩子出神时要及时的提醒。

专注力与电玩之间的“博奕之战”/

别让孩子成为“走神大王”：斯坦利根据儿童行为的长期观察研究5种气质类型，一，高度敏感性的孩子，高感知力易使他们分心，2沉湎于自我型，专注力较稳定，3反抗叛逆型，身心状态左右其专注程度4漫不经心型，专注度较低5活泼好动型，专注因素好而定。基本原则1把握培养专注力的关键期，2从感官注意力开始训练，3，通过游戏培养孩子的专注力。

亲子小游戏视觉游戏：圈数字/

第二章以爱之名，为孩子营造提升专注力的家庭氛围：

家庭环境好，孩子专注力就集中/人性之如素丝，染于苍则苍，染于黄则黄。保持家庭环境干净整洁，父母要养成良好的习惯。

言传身教，实现“无为而教”/托尔斯泰说教育孩子的实质在于教育自己，而自我教育则是家长影响孩子最有力的方法。无为而教在于重视以身试教的力量，善于通过孩子反观自己，行有不得，反求诸己。要改变孩子，先改变自己。亲子关系专家哈尔爱德华说，你能为孩子做的最伟大的事情就是把焦点放在你自己身上。

不被打扰，孩子学习更专注/保持家庭环境静谧，不要让学习中的孩子做其他事情。做到不陪读给孩子一定的自主权。

少催促，孩子真的“快不了”/耐心的等孩子把事情做完给孩子安排弹性，时间少催促，并不是不催促。

说教有度，别在孩子耳边念“紧箍咒”/对于走神，家长做好事先应做好对孩子有信心，容忍孩子做事时的错误和不足。

拒绝暴力，不打不骂也能教出好孩子/

了解孩子的真实想法；使孩子保持良好的精神状态。

亲子小游戏听觉游戏：悄悄话/

第三章良好的生活品质，让孩子的注意力高度集中优质睡眠，专注力的有力保证/休息是为了走更远的路。合理安排孩子的睡眠时间，3~6岁11~12个小时。给孩子营造良好的睡眠环境，注意睡眠之前的禁忌。

合理膳食，把孩子不佳的注意力“补”回来/合理安排一日三餐。补脑食物不可少，远离垃圾食品。

多运动，可提升孩子的专注力/跳绳-躲避中的注意力，舞蹈-连贯中的注意力，乒乓球跟踪中的注意力。

亲近大自然，孩子更专注/和自然界互动，能产生类似闭目养神的效果。清晨带孩子去户外锻炼身体，假期带孩子去游玩，和孩子一起爱护大自然。

制定作息时间表，让孩子生活有规律/有规律的生活是健康与长寿的秘诀。让孩子参与制作休息时间表，家长要为孩子做榜样。

亲子小游戏触觉游戏：百宝箱/

第四章 浓厚的兴趣，是孩子专注力指明灯

兴趣：孩子专注学习的原动力/孔子说知之者不如好之者好之者不如乐之者。教育家杜威认为，兴趣是人们学习的原动力，他说除非一个对象或一个观念里面有了兴趣，否则并没有鼓励人去做的原动力。正确做法，尊重孩子的兴趣爱好，主动去发现并培养孩子的兴趣爱好多肯定多支持。

因材施教，培养适合孩子的兴趣/兴趣是最好的老师。因材施教，引导兴趣，抓住培养兴趣的关键时期。

认真对待孩子的每一个“为什么”/及时回应孩子的提问鼓励，还是细心观察，大胆提问，积极配合，培养孩子的求知欲。

不要以爱的名义扼杀孩子的兴趣/对孩子的探索行为不加干涉，允许孩子猜猜中中不要让兴趣班扼杀孩子们的兴趣。

和孩子一起做他感兴趣的事情/善于从生活中捕捉孩子的兴趣点，不让孩子独自去探险，尽量做到在孩子需要时陪伴他。

引导孩子，激发兴趣动力和专注力/因为名人这样说，没有兴趣的学习无异于一种苦役，没有兴趣的地方就没有智慧和灵感。一求知欲激将法，二环境激发法，三快感激发法。

亲子小游戏兴趣动力激发游戏：从不喜欢到喜欢/

第五章情绪调节，稳定孩子的专注力

避开“踢猫效应”，让孩子远离情绪污染源/理智控制自己的情绪，在各个时间段营造良好的家庭氛围。提醒孩子在外尽量避开情绪污染。

积极的心理暗示，激发孩子的良好情绪/爱孩子要理智，有原则，善于发现孩子某方面的潜能，及时帮助孩子疏导不良情绪，培养孩子广泛的兴趣爱好。

调动孩子的激情，冲淡厌烦情绪/作家罗世军说，来到这个世界上，做任何事都要全力以赴。时常有幸与孩子多交流，不要吝惜自己的鼓励和奖赏。

畏难情绪：孩子专心做事的“拦路虎”/不要强迫孩子勇敢家长要不为困难，为孩子做点饭，和孩子一起解剖困难。马丁在《教出乐观的孩子》一书中说到，孩子要想成功，必须学会接受失败感觉痛苦，然后不断的努力，直到成功来临，每一个过程都不能回避，失败和痛苦是构成成功和喜悦最基本的元素。

克服社交恐惧，有助于培养专注力/培养孩子与人交往的兴趣和欲望，培养孩子乐观向上的性格，鼓励孩子多参加集体活动，引导孩子妥善处理与他人的冲突。

创造机会，尽量让孩子体验成功的喜悦/多鼓励多奖赏，多制造机会让孩子体验成功的喜悦，鼓励孩子发挥自己的特长，给孩子树立一个成功的榜样。

亲子小游戏认知与注意力游戏：积极的自我暗示/1

第六章 提升自控力，让孩子做事更专一；高尔基说，哪怕是对自己小小的克制，也会使人变得坚强，一分克制，十分力量。

负责任的意识和习惯，唤醒孩子的专注力/让孩子意识到责任的重要性，为自己责任心的缺失，负责多给孩子承担责任的机会。鼓励孩子做事，善始善终，做有责任心的父母，宋代思想家，张载有言“勿为小而无记性，所历事皆能不忘。”

教孩子学会自我约束，提升做事的专注度/

有足够的耐心，1+3+10等于镇静教孩子，控制自己的情绪。一是放松，三是指做决定前先深呼吸三次，10的意思是在作出决定和行动前，先慢慢的从一数到十。给孩子制定一些规则，将长远的目标具体化，增强他的激励性，家长做好自我控制的榜样，通过游戏锻炼孩子的自控力。木头人。

强调目的性，让孩子做事高效又专一/每天列出任务表，在最佳时间段做最有成效的事情，奖罚分明。

通过时间的约束，“逼”出孩子的专注力/限制孩子做事的时间。。给孩子设定一个收信息。让孩子分清事情的主次。

行为契约法，“栓”住孩子的耐性/电力企业要有针对性。家长应做到有效监督。

亲子小游戏身体协调游戏：闭目、单脚直立/

第七章 科学训练，找回孩子的专注力有意注意训练，防止孩子心猿意马/注意力分为有意注意=有预定目标需要意志力和支配的注意和无意注意=不经意两种。做到不重复不啰嗦，锻炼孩子排除干扰的能力，引导孩子边听课边记笔记，通过娱乐和游戏活动训练孩子有益睡眠。

眼耳口协调训练，让孩子更专注/视觉效果，听觉和语言表达效果，是衡量一个人注意力是否集中的重要标准，培养孩子的读书兴趣。将大声读书变成习惯，给孩子选择，有益于大乘读书阅读的书籍，教给孩子大声读书的正确方法，读书法、有三套、 心眼口，信皆要。

手脑并用，提高孩子动手时的专注度/教育学家霍姆林斯基说，儿童的智慧在他的手指尖上。提高孩子的自理能力，常和孩子一起做手工小事业，鼓励孩子大胆的质疑和尝试。

思维游戏，训练孩子注意力的转移性/曹操望梅止渴，运用数字运算游戏，训练孩子的注意力，转移了通过休闲娱乐的方式，训练孩子注意力转移能力，换个环境，转移孩子的注意力。

不能一心二用？训练孩子的注意力分配性/在生活中教孩子合理地分配注意力，根据年龄分阶段进行训练，让孩子同时进行的事情不能太复杂，太莫生一心二用也要看情况，分场合。

扫除知觉障碍，让孩子专注地感知世界/1：听觉感受性训练，2触觉训练3：压力训练

亲子小游戏综合类游戏：哨兵游戏/

专注力和注意力如何区分/两者内涵不同。第二持续时间不够。

你了解多动症吗/注意缺陷，多动障碍。有三种症状，一，注意力缺陷表现为对某一件事情的专注与难以持久，二是不遵守规则，多动小动作一起弄等三是混合型，也是包括上两种情况。多动症的症状一遗传二患儿脑损伤三其他。证据做法一，兴趣爱好，二自控能力，三行动的目的性计划性及系统性是某些药物的应用无某些动作的差异6动作发展。

结语：最大限度的激发孩子的兴趣为目标，遵循孩子身心发展规律，认知特点。培养专注力。蒙台梭利曾经说过一句经典的话，给孩子最好的学习方法，就是让孩子聚精会神的去学习。专注力是一切学习的开始，是孩子获得优异成绩和成功的必备技能。