2014年10月26日

如果对喜欢的事情没有办法放弃，那就要更努力地让别人看到自己的存在。---逆光飞翔

有段时间，我认为我身上没有任何的优点。我的每一个想法、动作都是错的。

现在的我开始学会客观的看待自己，而不是一味的否决。

至今我性格中有个很严重的缺陷。当我被边缘化时，我渴望得到别人的关注；反之，当我处于大家的视野中，我会恐慌，想要躲到一个没有人的角落里。

这样的性格时刻影响着我。昨去欧乐堡玩耍，当我讲自己的想法时，看见那么多人都围着我，注视着我，我就不自觉的呼吸紧张起来，好想退回那个只有我自己的角落里。可是当我被大家冷落了，我又会很失落，总想要做点小动作吸引大家的眼球。

太极对于我而言，是一种运动，更是一种体悟。

从运动角度来看，它让你的全身都活动开来。太极最重要的就是“松”。这几年的痛苦体验让我明白了这样的一个道理：当人处于一种不安的环境中，精神和身体是同时会紧张的。比如，当我处于一群人当中时，我会很紧张。这里的紧张不只是精神紧张，身体、肌肉同样很紧张。人在紧张状态下做出的动作都是不理智的，不真实的。而太极的松，恰恰是反其道而行之，让我们能够在身体和精神都紧张的时候慢慢的松下来，平静下来。

从体验角度而看，它更像是一种体悟，对生活，对人生的体悟。就像一场修行，让我们时时刻刻感悟人生，感悟生活。

在黑与白之间还有灰色地带，我的性格比较较真，白就是白，黑就是黑，也不会客观的一分为二看待问题。当别人做了一件让我讨厌的事情，我就会讨厌他这个人，接着会讨厌有关他的一切。

从本质上来说，我太追求完美了，我老把别人想的太过于美好，那是因为我不愿意看到别人的不好。同样的，我对自己很苛刻，见不得自己的一点缺点。

太极图形是以黑白鱼组成的圆形，黑中有白，白中有黑。而不仅仅只有黑或只有白。

因为对现实的不满，让我对于美好更加向往。我总想一步登天，成为人上人。可却忽略了人生的路都是一步一步走下去的，哪有捷径而走。练习太极，从开始到现在快两年了，我却才摸到太极的门槛。刚开始练习的时候，我总是感觉太慢了，太慢了，恨不得一天就学会太极。心情越是急躁，太极越是练不下去。这样下去别说能把太极练好了，我都有可能疯掉。算是破而后立吧，我开始按照老师的教导一遍一遍的练习下去，不再太过于追求进度，就这样一天一天的练下去，师兄说过：太极是需要你练遍足够的遍数才会生出来东西。生活也是这样的，我们总想要立刻看完一本书，立刻拥有一个好的身体，可是你不知道的是书是要一页一页的看的，好的身体是要一天一天的锻炼出来的。慢慢来也成为了我生活的一个标准！

说了那么多，没怎么说太极啊？

错了，这就是我所理解的太极。它不在是一个简简单单的运动了，而是一个悟道的过程。让我从中得到升华。也许你会认为我说的很浮夸，但是它就是我的所思所想。

接下来我还是需要总结一下我这段时间的成果！

最近一段时间，我实际上变化不是特别的大，是因为我的思绪很乱，我总是感觉我处于不好的情况之中，所以每天的思绪都很乱，也不能很好地投入到太极拳的修炼之中。我仍然坚持着老师的指导，松、开展。因为老师说过，太极拳当你真正的松了下来就什么都有了，没有松下来就什么都没有，所以一直坚持着这个原则，索性现在松的还可以了。因为这毕竟是每天都坚持的东西呢。

我现在最主要的问题是什么？就是精神不能集中，眼睛无神，（确切的说是注意力不能集中到拳上），所以我要全身心的投入到太极拳中，老论中有这样的一个说法：以心行气，务令沉着；以气运身，务令顺遂；精神能提得起，则无迟重之虞；意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓转变虚实也。用这个口诀让自己能够将注意力集中在拳上。但同时不能将眼神专注到一个地方，所谓挂一漏万，就是说你的眼神要将能将你前面的区域观察到，而不能只专注一个地方，这样也不能使你的身体成为一个整，是分散的。

实际上，还是我前段时间说的那样，现在的松还只是简单的不用力，恰恰是这一点我们很多都不能明白。那么在练习的时候是要时刻都专注于松吗？这样就适得其反了，就像这样的一件事，当你越想松的时候，你反而会变得太过于想要得到这个结果而不能松下来，（就像你想要表现的很好，可是往往很糟糕），于是你完全放开了去打拳，期间只要经常地审视一下就可以了。

松腰，这个是一个需要提上日程的问题，老师说我们现在先不考虑腰，但是我觉得我可以经常试一试，尝试着用腰带动全身运动。

一篇总结！一种收获！一段体悟！

                        写 2014年10月26日    发2015年1月7日