卡卡的公众号发文后，看到朋友圈有人开始行动。这跟JM老师的爱不完课程倡导的感赏是同源的，让自己改变聚焦模式，提升能量。好滴，我也来试试一个月，看自己能否坚持。

5.14

1、整理好了给小子的清单，队友给了很不错的完善意见（分两部分，必须做到，分阶段做到）

2、看完了《活着》，时代浪潮的一粒沙，冷暖自知，人生是自己的。多谢队友自己去接小子放学，让我有完整的阅读时间

3、看了西门大嫂对杨天真的微博采访，有两个被打动的点，一是子女对老了的父母有责任引导，去了解时代的变化，一是很多痛苦源自于既要又要还要

5.15

1、原以为自己看错了信息，买的打包销售的套装里面没有杨天真的书，打开订单一看却是有的，正准备联系卖家说少发了书的时候，才注意到卖家早已给我留言说杨天真这本要迟发，哈哈，是自己乌龙了，而且书也已经在路上啦

2、晚上小子把五一期间获得的红包交给我（4封给了3封），我趁机就红包款项及平时零花钱的管理（事前已和队友达成一致认识），跟小子有了一次交流

3、明天想煲竹蔗茅根马蹄红萝卜，想在楼下小店配齐材料，小店人员很热心帮我问供应商能否配货。想起五一当天，他们还帮我取了鲜百合，一直妥善地冷藏保管（我都不敢提这个要求）到我回来。其实彼此之间没那么熟悉，所以这些小事情特感动

5.16

1、第一次做笋干排骨汤，综合下厨房和婆娘们的方子，出品挺不错，大热天还不用长时间守着炉灶，轻轻松松。小子吃了大部分的排骨，队友一直笑眯眯地让着我俩，自己没怎么夹肉

2、海燕姐之后，今天家政派来的小柳也不错，虽然刚入保洁，经验欠老到，但之前做过育婴师月嫂，还是这家家政的住饭家服务员，服务态度很踏实诚恳，准备跟客服申请固定下来

3、昨天担心蓝莓也是会被闷坏，早上顺丰送来后赶紧开箱，果然，都出汁了，迅速向果儿飞客服反馈，很爽快全赔，我清理之后，凑合能吃的一半吧，全赔不合理，客服也提出可以补发，那就开心地提议补发一半的方案

5.17

1、鼓起勇气，梳理了自己当下的困惑，拟稿了向锦明老师的提问，先发给周周师姐把关。后来听了一段老师对学员的历史指导录音，觉得自己的提问还需要修改修改，让困惑表达得更清晰

2、收到了周末网购的茉莉、满天星和桂花，品相都超级好，赶紧收拾入盆。茉莉满天星都是花苞满枝头，顿时阳台和心情变得更美了。还收到了那本杨天真的书，也是品相好好

3、傍晚小子来电，请我帮忙送些物品过去，他的情绪已经稳定不少，我也没说啥，晚餐后和队友一起开心去学校

5.18

1、修改好了向JM老师的提问，在周周师姐指导下进行录音和提交论坛，学会了录音文件格式转换这一新技能

2、彦臻妈一早分享本好的听书，陪孩子终身成长，分享了三个观点：无条件的爱、增强孩子的价值感、终身成长

3、做了一次美美的面部护理

5.19

1、在广州见到了舍友闺蜜们，愉快美丽的一天，收获了很多。每家都有本难念的经，表面平静的生活后面都有不平静的故事，爱自己，珍惜当下

2、想着很快得到JM老师的提点，一天心情都很美好

3、队友打球后没在外卖吃饭，而是想着我晚餐吃啥，并煮好麦片粥等我

5.20

1、早上听了JM老师对陈同学关于孩子上课外班没有明显效果的提问，很受用，小子情况类似。原来事情换个角度去看，话换个角度去说，就能聚焦闪光点，让人被理解自己的不容易和坚持，从而激发前行的力量

2、整理完了上周末的记录，提醒自己的状态要先稳定更重要

3、接到老妈子的问候电话，约好下周给我买鸡，她立马反应到我的农历生日将近，哈哈，果然是亲生老母亲，总是记着孩子的生日，还知道了妹夫升迁

4、这两天晚上新买的茉莉花盛开，晒衣服的时候满阳台飘香

5.21

1、谢谢队友的时间支持，本来安排妥妥地，以为下午能去蹭会，结果被拦截，哈哈，确实早应该采取类似身份识别措施，毕竟会议内容还是挺重要的，说明不要低估别人的工作态度。蹭会不成，改成回家悠闲地看书，也不错

2、JM老师解答了我的提问，鸡皮疙瘩地头皮发麻地听，一遍不够，再来一遍，对原因的分析，戳中痛处，对现状的舒缓，滋润心灵，对方向的引领，清晰有力，我得好好消化，吸收转化，超级超级谢谢老师。事前，周周师姐还告诉我老师夸我问题描述得比较细致。欧耶，太开心了

3、看完了杨天真的把自己当回事儿，得到不少启发

5.22

1、早上又听了JM老师的指导，真的要好好修炼自己，把问题放在时间维度中去分析去接纳去尊重去相信

2、小子去上了语文课，对他的迟到，我和队友欣然接受，还得肯定他的坚持呢

3、晚上和好友共进晚餐，她听我说着最近的学习心得，感觉真好

5.23

1、早上与队友分享昨天看完的被讨厌的勇气，他很赞同活在当下、把握自己

2、清理了阳台和室内的花，扔了浇水过多已腐烂的芦荟，扔了过年时买的一直不长叶的比利时杜鹃。保洁阿姨还发现了茉莉花长虫了，一通地喷洒杀虫水。哈哈，种花的乐趣之一在于买买买换换换

3、今天队友因工作在身无法送小子返校，原本担心小子不配合，没想到非常默契，比平时还更早一点到达校门口

5.24

1、又重听了一遍JM老师对我的指导，做好自己，相信小子

2、剪短了头发，精神舒爽了很多。清洁了耳洞，2个半月了，情况良好

3、打卡了家附近新开的麦当劳，以后可以更方便地解馋了，但还是更喜欢汉堡王。得赞一下这家麦当劳的设计，增加了楼梯，不仅是在自己营业场所内打通了一二楼，也给公共空间增加了便利，解决了原来商场存在的bug

5.25

1、看完了小子同学推荐的加缪的局外人，很深刻的小小说，佩服孩子们当下的阅读理解能力

2、给自己定了一个新计划，从今天开始复习法规，希望每天能坚持

3、早上下了好久的大雨，感谢小子安排我昨天给他送资料，昨天打着伞顾着看公交站牌，没留意到站台的凳子，撞了上去，立即得到一位陌生美眉的提醒，好在站稳了脚

5.26

1、和好友一起看了艺术家安尼施•卡普尔的作品展，佩服有这些杰出人类，有他们的想象力和创作力，世界多了很多美好，也启发着更多人从不同角度去理解和表达自己

2、因为一场大雨，顺道小小参观了当代艺术和城市规划馆并打卡了大潮起珠江之广东改革开放40周年展览，回头看，我们走在时代变化中，做好当下的自己是迎接变化挑战最好的方式

3、好友给了一个好主意，多去图书馆借书，省钱，省储藏空间，也很方便

5.27

1、今天重启了CISA的学习，因五一假期及之后的各项活动，已整整中断1个月了，加油

2、得到同业的肯定，说反##制度编得不错“基本上跟咨询机构帮其他家公司做的是一样的”，为自己过去的认真和前同事的专业支持点赞

3、把同业的肯定反馈给前同事，她也很开心，还跟我表示了“歉意”，说以前不成熟，让我体谅，并分享了她近期收集的反##资料

4、收到大学舍友闺蜜送的莲雾，很甜，很脆，很滋润

5.28

1、收到了四位同业分享的近期培训资料，有的还是主动分享

2、队友特意中午回来吃饭，点了外卖，改善我的伙食

3、好友得偿所愿即将成为嘟嘟，为她的努力追求和一路走过的不容易点赞

5.29

1、看完了第一遍的CISA复习教材（手册），合规风控不易，IT是需要专业投入的业务。当我说到有看天书的感觉时，队友说一遍不行那就再看一遍，吼吼

2、收到老妈寄来的鸡鸭，冰箱又充实了

3、收到妹妹送的耳环，很有设计风，应该会很百搭

4、刷到一家淘宝店，东西好便宜吖，一条看上去一模一样的裙子居然才近1/3的价钱，随便点开看好评也不少，准备6.18活动期间试试

5、晚上抓到一只大毛毛虫，迅速减掉正在啃叶子的那根树枝，哈哈，种花的乐趣可能就是在此，折腾不断

5.30

1、做了一顿可口的午餐招待大侄子，大家聊天聊得很开心

2、重启CISA的刷题

3、交了这月应该交的费用（物理课、重疾险、IPTV）

4、买了一件卡卡的新品衬衫，喜欢领子袖子设计还有是带来好心情的黄色

5.31

1、刷完了剩下的CISA最后一章的题目，要开始想想是否报名培训，考试领证不是最终的目的，更重要的是发现自己很多不懂

2、傍晚入夜时终于下出雨来，酷热的气温立即下降，人都醒神了很多

3、晚上趁着凉爽喝了一瓶菠萝啤，哈哈，还听了一节反*钱培训，惬意

6.1

1、和队友提议出去吃以庆祝六一，他欣然接受，傍晚下起大雨，他贴心地回家接上我

2、每天都能按计划学习，感慨体制内群英荟萃，对业务的理解对现状的了解都无比深刻，业务机构再不学习，真赶不上频道，而且还给自己挖坑

3、趁着6.18活动，买了家里需要的粮油，当然有自己喜欢的衣服，期待宝贝们都是物超所值

6.2

1、前同事去面试，刚好是我的前任部门领导，收到了转达的领导对我的认可，开心

2、心里近期想整理的直播合规要求，今天有同业整理好了相关法规，拜托同业寻找一份BJ局的老文件也找到了，开心

3、听了债券投资业务讲座的一半内容，听了一场中小券商分享的信评实践经验，功夫在细节

6.3

1、收到好友寄来的衣服，被人记着是一件幸福的事情

2、听了头部公司关于信用债投研体系的分享，佩服知行合一不断进步的人们

3、知道了种花的肥害是怎么一回事，傍晚给花花换了盆或泥，希望它们好起来

6.4

1、自下午以来断断续续在接受同业好友的吐槽，很开心自己能被信任，也再次深深体会到职场的无奈和委屈，很多时候自己满胸热忱高度负责，却得不到理解和认同，佩服好友的韧性，总是在不易中哭过后又站起接着挑战

2、拜托同业去找一份旧文件，是在她PPT中提及的，她很尽心地问了她的上游即外部律师，结果也没找到。她有点歉意地说，还是我细心，自己没想过去溯源。哈哈，我有时是比较认真，想知其所以然

3、收到另一位同业分享的债券投资业务培训资料，其中最喜欢的头部公司讲解内容记录要比先前收到的分享整理得更清楚，开心

4、对小子回家住一晚的事情，队友处理得比我好，平静接纳

5、看完了ZY老师的阿拉丁，得另开篇记录第一遍读后感

6.5

1、今天农历生日，收到老妈准时的电话，和队友华侨城一圈游，喝到了一杯“误入桃花源”般的文化咖啡，品尝了时令云南的薄荷蛋花汤炒田七叶，还意外收入一双超级舒服又实惠的运动鞋

2、面对小子不上语文课和整晚打游戏，对队友都比我淡定和平和，也平稳了我的能量

3、队友说明天中午约了了解电竞的朋友一起午饭，带小子去聊聊，小子也同意前去。原以为说过“不要再寄望于我给他安排与电竞相关的活动”的队友不再会去张罗此事，所以今天听到这消息的时候，真是超级开心

4、晚上做了一锅成功的酸木瓜炖鸡，汤品超美味，很适合这天气

6.6

1、队友是越来越比我有定力。中午要带小子赴约，早餐后两人说好11点半出门。10点50，我问队友要不要提醒小子做准备，队友说太早的提醒没有用，会让人烦，也说明自己还有期待，也就很可能会失望，要忍住，把力使在关键的地方

2、赴约回来，队友告诉我，朋友很健谈，跟小子聊得很好，很多我想表达的，朋友都说到了，交谈中，小子表达了还未从中考失利中走出来，对学习的苦还是懒和怕

3、一口气看杨绛先生的我们仨，很感动

4、晚上三人一起看了速激9，听到小子乐呵呵的傻笑声，也挺好

5、保洁阿姨送给我一株蝴蝶兰，还帮我种好，收获一种被理解被支持的温暖感觉

6、收到前几日淘的衣服，真的是物美价廉

6.7

1、看前同事写的书，很开心有些思路和做法是一致的，看来还是自律会帮助自己持续提升

2、越来越发现读书是自己非常喜欢做的事情之一，有些文字真是会让自己发自内心的喜悦

3、对小子未能起床去看中医，我做到了平和处理，队友知道后也没对小子说什么

4、收到卡卡的30元优惠券，随机抽取的，幸运哦

5、晚上应前同事邀请，推荐书，今年以来先后跟不同的朋友推荐书，哈哈，分享自己的收获是开心的

6.队友给我带回邓小平时代，好厚吖，还肯定我站在人生选择和时代背景的读书角度更高，哈哈

6.8

1、重读被讨厌的勇气，还是觉得很中看，这次边读边划，好多金句

2、心心念的核酸终于在晚上8点多测上了，赶上了班级统计的截止时间，真是辛苦医务人员和志愿者，

3、在排队测核酸的时候，前面的小姐姐热情提醒小子可以走学生优先通道

4、给小子准备的樱桃没吃完，他心里能想到我们

6.9

1、读完了被讨厌的勇气，课题分离，接纳自己，他者信赖，他者贡献，把目光放在自己身上，从改变自己开始

2、收到了最好奇的价格差3倍的绿花半裙，还过得去

3、好友任嘟嘟的公告终于见报了，两年多看着她的追求和坚持，也是很佩服的呢

6.10

1、上午顺利带小子去看了中医，医生主动与小子分享了求学与努力的思考。奈斯

2、收到前前部门领导的招聘邀请，跟他有个愉快的交谈，感慨缘分让我6年来对这家公司有着多次的旁观，感慨事情的变化公司的发展似乎验证了认真踏实做事才是应付职场意外的妥帖之道，当然，也得感谢小子独自在家对我的赴约支持

3、感谢三位老友记给我的信息分享和建议，每每重大选择时，都有他们的支持

4、收到前同事的聚餐邀请，离开这么久还能被记得，感动

5、作为持有人，收到上海同业新锐公司寄来的生日礼物，贺卡的开启设计很有仪式感，同行的服务和工作细节一直以来给我的感触颇多，除了公司财力外，可能工作理念和工作态度更是他们胜出的关键

6、晚上看到前前前东家的反*钱岗的招聘信息，分享给前同事妹子，她很开心，跟我主动说她也已感觉到之前的应聘可能不成功（没有法律专业背景），前前前东家的胖子兄也很给力，答应节后面面妹子

6.11

1、和三位前同事的聚餐太开心了，收获颇多，坚持不懈努力做好自己的人儿们值得拥有美好，结果是付出的反馈和呈现，我离开的选择于己于人都是正确的

2、上午蹭了*钱风险自评估的分享会，数据治理的高度怎么看都不为过，合规虽第一眼是成本但更应看做是长期效益的增长点，因为它夯实的是基础，未来IT+内控+风控的复合型人才是香饽饽

3、另一位前同事妹子主动联系我（估计是受昨晚妹子的影响），说了她在先东家的职场不易，尤其不喜欢工作气氛，请我帮忙留意工作机会。从她俩的故事，我感慨经历是最好的成长

4、多谢队友对我参加聚餐的支持，早早来接我，在车里等了好久，回家后还听我絮絮叨叨地分享聚会一二到子夜，不时精彩点评

5、小子顺利按时返校，还同意了队友的提议周日放学后去外面吃烤鸭

6、第一次成功自制冰粉

7、一早查到了核酸检测结果

8、今天收到生日的祝福主要来自于有持有份额的基金公司，而不是商家，哈哈，很有趣的变化

6.12

1、感谢队友的辛苦，一大早醒来开车回惠州看望父母

2、爷爷精神总体不错，到家的时候，他正在帮忙包饺子。跟姐姐一家人和后来回到家的大侄子有着愉快的交谈。爷爷的胃气比较明显，队友提醒姐姐注意

3、老李魏姨的精神状态也不错，魏姨也习惯刷手机了，对微信里的东西还是直接相信，老李说已提醒她最多信三成

4、傍晚回到深圳去家附近的新商场吃饭，也看看万科的新品如何，没想到是在地铁站上面，以后和小子多了外出就餐选择，特别是坐地铁出行时

5、估计是餐厅信号不好，晚餐时没有接通魏姨电话，我立即微信我妹让转告已平安到家，但我妹没有及时查看在充电的手机，魏姨很担心很生气，在我40多分钟后打给她电话时，唠唠叨叨一堆，我也挺生气，觉得她担心过头，也总往坏处想。好吧，始终是对我们的关心，幸福的小插曲

6.13

1、越来越喜欢新定的保洁阿姨小柳，踏实，不多说，客气

2、先后拜托两位同业去了解情况，都很给力帮忙

3、晚上我们仨聚餐吃烤鸭为队友庆生

4、小子有机会获得段考奖学金，这是给队友的意外生日礼物