时间：2017-4-19 上午9:19
主讲：林海峰
整理：孙源77
编辑：静水深流
图片来自同学
20170419，Detox
天气热起来，就要早起，冷了，就要晚起。
早起，则要午休。午休不要超过一个小时，最好三十分钟左右。
不方便午休就闭目冥想。
冥想需要一个特殊的代号、代码，带入冥想态。
暂时你可以闭着眼睛，默念：林海峰，哈哈。
或者Detox的简称Dto。
默念的意思呢，就是闭着眼睛默默的念，D，to，D，to。这样。
ok，嗯，这有助于你心静下来。
一个简单的，声音符号，可以关掉大脑。
大脑没办法同时，有多个念想。
所以，当第一个念想出来，并且重复的时候，比如说，嗯，你在默念，林海峰，哼哼哼，默念，这Dto，你会发现，你的大脑就静下来了。
啊，当然真正的，超越冥想，你要有一个，导师。
属于你的专属，特意为你设计。
不过呢，在空中课堂里，可以有一个过渡，那大家就通过这个来练习。
将来如果你，愿意，可以专门去学习，这个超越冥想。
全球有670万人，大部分都是达官显贵，总统，演员，嗯，这个，参议员，那些顶尖的歌星，他们会去学习，这个特殊的冥想。
这也是阳光森林的，一个特别的，课程。
这几天你们在做的，这个，以黄色系为核心的，春天的，唤醒，嗯，这个过程的实际上，需要大概两周左右的时间。
所以你们，一边喝果菜汁，或者一边随时吃黄色的主餐，嗯，大约，过完，这一直到4月的26号，我们才会进入到新的主题。
大家就静静的等待这个过程，期间，维生素b1，维生素c，会在某个阶段，特殊的，加减。
增量或者减量，我会提前通知。
现在是一个很好的，特殊的，这个季节开端，我建议每一个人，天气一热，就早一点起床，到户外去，走一走，看看原野，看看远方，看看绿草地，啊带着微笑，跟自己的心玩耍，嘿嘿。
然后呢，给自己一份祝福，然后做二十分钟的冥想。
洗澡的时间呢，最好是早上洗。
慢慢学会，早上洗澡。
晚上顶多是水冲一下，不要太用力气洗，大部分早上洗，会更清爽。
一般早上我们都需要刷牙洗脸，上洗手间，上完洗手间，顺便就去洗个澡，清清爽爽的很舒服。啊，在刷牙洗脸的时候呢，顺便最好就喝一杯茶，喝一杯，这个蒲公英，或者喝一杯姜茶，或者喝一杯蔬菜汁都可以。然后去洗个澡。
当然如果你早上要上班，嗯，这个可能早上洗澡匆忙一点，那最好还是晚上。
陪伴着大家到今天，我相信，已经有很多人，有很多的收获了。
皮肤的改善了，精神状况，然后适应程度，然后身材啊。
那有些人，还在一个，反应过程当中，嗯，如果你有很多的反映，你不妨留意一下，喝幸福餐和早餐，喝果菜汁的时候，你是不是喝的太猛，喝慢一点。
然后另外，喝的时候，有没有带着，很好的心情和状态去喝，这也是一个。
另外一个，有反应的时候，有没有很好的享受那个反应，接受那个反应，这是非常重要的。
我说非常重要的时候，就是非常重要。
我发现很多人，真是听不懂人话。
好像，非常重要，他也只是嗯了一下。
我的意思就是，如果你有一些反应，你一定要享用，它接纳它。
因为这是身体在帮你工作。
别老是觉得你比身体厉害，身体比你厉害1000万倍，都不止。
真的。
所以，所有养生，都只有一个方向，一个目的，就是调动身体的潜能，使身体的自愈能力达到最佳状态，不断提升上来，没有任何的行为可以称为养生。
除非，他把，身体的，自愈能力，提升上来。
而自愈能力，其实就是排毒能力，其实就是让你难受，让你不舒服，把有害的东西排到体外的能力。
所以，接受这个过程，享受这个过程，是整个真正的整体自然医学，最高明，最了不起的部分。
倘若，你对这个部分，没有深刻的理解，还是一直盯在你的那些症状，你的疾病上，真的，你就白认识林海峰了，简直是浪费了上天给你的这个天使般的人生经历。
我一再强调，生病是一种才能，疾病，是身体自愈系统保护自己的一个，1万年，进化而来的非凡的手段。
所以，所有的医疗方式，如果不能增强人体的自愈能力，而是降低了，如果不能够提升身体的敏感，提升身体，自我疗愈的水平，那所有的治疗方向都变成，无论它多科学，它都是错误的，因为它跟身体的生命力，干上了，对抗上了。
因为身体的自愈能力，生病的能力，出现症状的能力，恰恰就是我们的生命力。
最近早起，就用早上的时间，跟大家讲课，带着一份特别的祝福，嗯，今天就先到这里。
在整个过程当中，我希望你们能够从头到尾，反复地聆听课程，多听几遍。
以你们，进入这个领域的水平，我看听过二十遍到三十遍，都是应该的。
因为社会上嘈杂的声音是几千遍，上万遍，来自各种领域的声音。
所以，如果你不能回归到对身体的这份承诺，这份自信，这份，坦荡的接受，由身体来做你的主人，由几亿年进化过来的，内在的身体，来做主来决定，该不该让你难受，该不该呕吐，该不该让你不舒服，嗯，那你就错过了，这么好的课程。
所以，牢牢的记住，不要让你的想法来控制你的身体，要通过你的身体和心灵来决定你的想法。
所以，借助空中课堂，重新做人，做一个新的，用身体和心灵，来感受世界，而把你的脑袋暂时关闭。
你的脑袋，只不过是小学毕业程度，中学毕业程度，只不过是没有多少医学功底，没有多少健康生活习惯的那个破脑袋。
而你的身体和心灵，则是上帝的作品，是大自然的造化，是几亿年的功力。
所以，养生的关键，就是找回所谓内心的自己 那个是，神一般的自己，上天给你的智慧。
