发布了上一篇有关【好习惯】的文章后，我在后台收到了很多读者的留言。我留意到许多小伙伴很在乎一个问题：坚持这些好习惯到底能给自己带来什么。

答案是多样的。

在这里我想说的是，坚持这些好习惯，至少能提升个人的【幸福感】。

那么，什么是幸福感？所谓幸福感，就是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性、肯定性的评估，是人们对生活的满意度及其各个方面的全面评价，并由此而产生的积极性情感，占优势的心理状态。说简单一点，就是个人主观对客观世界的满意度。

今天想跟大家聊聊有关【幸福感】方面的一些实用观点，包括但不限于以下六条，欢迎大家跟我一起来讨论。

如果你总是觉得自己郁郁寡欢，对什么事情都提不起兴趣，没关系，读完这篇文章，我们一起来好好爱自己。

大方承认自己的“不完美”。

“人无完人，金无足赤”是人尽皆知的道理，但现代人有一个“通病”：为了维持自己在他人心中的良好形象，会不自觉地进行“印象管理”，努力让自己的“缺点”不被发现。

“我学东西很慢”，所以我不尝试学习一项新技能就不用怕学不好；“我普通话不标准”，所以我不开口跟人交流就不用怕被发现；“我长得不好看”，所以我尽量避开人群就不用去打招呼。久而久之，有些人就有了沉重的心理负担。

但有些人他会把这种“不完美”当成一种动力，将自己推向更完美：“学东西很慢”我可以慢慢学，并且只专注一件事；“普通话不标准”我可以慢慢学，我会说的另一种语言照样可以让你佩服得五体投地；“长得不好看”我又没有扰乱社会秩序，心灵美我觉得也是一种美。

大方承认自己的“不完美”，定期总结自己，取精华去糟粕，人生本就是一场不断自我完善的修行之旅，我们终将成为更好的自己。

悠闲地生活。

这里说的“悠闲”，不是闲着没事做整天吊儿郎当，而是心态上的放松。这种悠闲是一种心态，无论处境如何，都保持平衡宁静的心态，不被外物所侵扰。

现代人想要的东西太多了，权力、金钱、地位等等，哪一项不是充满着魔幻般的诱惑？一个人的欲望越多，他越容易迷失自己。“我今天买了车子，明天还想要房子。”得到的越多，想要的就会更多，在意的就会越多。

道教哲学家淮南子写过一篇很有名的寓言，叫《塞翁失马》，他相信福祸是相连的，正如古钱有正反一样，这种哲学能让人内心归于宁静。成功的欲望和失败的恐惧其实是差不多的东西，一个人越是成功，他越是怕失败，得失心太重的话，连生活都有点费力了。

“不以物喜，不以己悲。”得之坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然。当一个人能不受身外事所羁绊，不受祸福的扰动，不计较得失，才能获得内心的宁静。

跟后悔说“拜拜”。

后悔的情绪除了给自己带来坏心情，余事都无补，世上根本没有后悔药，不然就不会有那么多人“悔青了肠子”。那么有没有什么方法让自己不后悔呢？

有，而且很简单：

“凡事三思而后行”。

在做每个决定之前，你都要问问自己三个问题：

这个方案是不是现有条件下我所能做出的最优选择？

这么做带来的最差结果是什么？

我是否有足够的资本承担最差的结果？

如果三个问题的答案你都是肯定的，那么，就算是将来这件事情出现了最差的结果，你都可以很坦然地拍拍自己胸脯：能做的努力我都做了，出现最差的结果，其后果也在我能承受的范围内，我问心无愧。

“人无完人”，每个人难免会做错事，最重要的是我们能在事先将后悔的概率降到最低，并且为自己的行为负责。

培养一个可以“放空”自己的兴趣。

一个人独处的时候很容易产生“无聊烦闷”的感觉，如果你实在不知道做什么，这里推荐给你三个兴趣，不会花费你太多的时间和精力的。

读书、写字、听歌。

先不要急着否定我，坚持下去你会喜欢的。

我们不需要读那些生僻拗口难懂的书，我们可以按着自己的性子，看看自己喜欢的书；现在也不用特地去书店，手机里很多读书软件的，像我之前提过的微信读书，岛读等。写字你也不一定非要练到大家那种水平，读书、写字、听歌的目的，其实是给自己一些独处的时间，这段时间用来做什么呢？

放空。

现在其实挺多年轻人压力挺大的，升学、求职、结婚生子等，偶尔给自己一些“放空”自己的时间，让紧绷着的神经得到休息，你会发现，下次重新出发会更有力量。

多给自己设置一些奖励。

我发现这个方式用来激励自己特别有效：期末一个月好好复习，考完试奖励自己一次去省外玩；今天周三了，这星期剩两天，抓紧时间把手头的工作做完，周末奖励自己跟朋友出去吃火锅；赶紧把毕业论文写完，就可以安心刷剧了…

有时候，大人也像小孩子一样，需要被鼓励、被认可，给自己设置一些小小的奖励，将目标可视化，完成了就给自己一些奖励，可以是一顿火锅甚至是一杯奶茶，几十块钱就可以带来心理和生理的享受，何乐而不为呢？

努力赚钱。

之所以要把这点放在最后面讲，是因为不想让你们觉得我是个太俗气的人，但这里有些观点我还是想说一说。

其实大多数人一生都做不到“无求于世”或者“不被世人所求”，这其中很多时候都跟钱有关。“钱不是万能，但是没有钱是万万不能”，在这个用金钱衡量价值的时代，兜里有钱，银行有存款，是能让一个人在世上行走多几分底气的。

对一个成年人来说，追求赚钱是一种负责任的表现。说得严重一点，你连钱都不赚，你有什么资格说自己在用心生活呢？

我们所处的客观世界，我们每个微小的个体是很难去改变的，但是我们个人的心态却是由自己把控，想要以什么态度面对生活，你将活成什么样子。用心生活，你会发现幸福感将呈指数上升。

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