今天是Jeneer陪你终身成长的第35天，这是Jeneer的第16篇复盘文章。
0 1
当你开始感恩，一切就变得不一样了。
这周的复盘先来聊聊我周六晚上发生的一件事。
周六晚上，我照旧10点多上床准备睡觉，正当我迷迷糊糊快睡着的时候，楼上邻居开始闹腾。
刚开始隐约听到钢琴声，估计是这家的女儿在弹钢琴，后来听到两夫妻开始吵架，越吵越凶，声音越来越大，本来快睡着的我瞬间睡意全无。
我没有看时间，因为我现在习惯睡觉时关机，但估计楼上至少吵了半小时，本来早睡的我被无辜波及，大约11点多才睡着。
当时听到楼上的吵闹声，我的心情最初一场烦躁，我想想过起床上楼敲门，然后义正言辞把这家人“训斥”一顿，也想过在家里自己发飙，然后生一顿闷气。
后来，因为最近看了两本书，我正在实践书中的观点，所以，我改变了自己想法，我不再生气。
我开始想，或许这家人今天发生了什么不开心的事情，也许他们并没有意识到自己的行为打扰到我，也许……想着想着，我睡着了
第二天早上起来，我发了一则朋友圈，笑称“昨晚听了两场交响乐，一场是楼上邻居，钢琴演奏伴着二人转”，一场是“可爱的雷公电母毛了小矛盾”。
其实，周六的晚上被邻居折腾导致很晚才入睡，半夜又被各种恐怖的电闪雷鸣惊醒，如果是从前，我肯定觉得“这一切都糟透了”，“自己怎么这么倒霉”“邻居怎么这么没素质，真讨厌!”
但当我准备开始承担责任，开始做感恩练习之后，一切都不一样了。
号称“欧洲巴菲特”的博多·费舍尔在《财富自由之路》中写道：你并非对所有的事件都要负责，但你总是要对自己对事件的判断和反映负责。
也许，今天你的车出门被人撞了，也许你今天健康出现问题了，也许你今天遭遇厄运了……
也许有很多事你完全没有责任，只是“无辜被牵连”，你可以选择愤怒、生气，当然你也可以选择换一个角度，友好、快乐的解决这件事。
博多·费舍尔说，不要把责任推给别人，你把责任推给谁，也就给了他权利。
都是公司的错，所以我没发挥自己的才干；都是朋友的错，我才跟着他上当受骗；都是爸妈天天吵架的错，我现在才活得这么自卑可怜……
遇到不好的事，“都是别人的错”，你完全可以这么想，你完全可以把责任推给别人，这很简单，而且会让你感觉很轻松。
可问题的关键是，当你将责任推给谁的时候，你的人生便由公司、朋友、爸妈来操纵了，你确定自己真的要选择这样吗？
从今天开始，我要将责任都揽到自己身上，因为我想自己掌握自己的生活。
所以，晨起的感恩练习中，我特意多加了一项，感恩周六夜晚的这场“交响乐”，虽然给我带来了些许困扰，但也让我明白，邻居可能正在遭受生活的困扰。
所以，我愿意真心地祝福，希望宇宙赐予他们力量，能帮助他们解决生活中的困难，希望他们能生活地平安喜乐。
我感恩，通过这件小事，我变得更加慈悲，我献出了小小的爱，给了素未相识，但其实早已相识的邻居。
想一想，能在茫茫人海中，同住楼上楼下，是多么难得的缘分啊！
0 2
我们常常只看见自己没有什么，却常常忘了自己拥有什么。
年少时，我一直觉得自己十分不幸，爸妈感情不好，经常争吵，正如周六晚上楼上邻居发生的事情一样。
争吵，贫穷，我的中学时代，没有青春的五光十色、绚丽多姿，有的只是灰暗阴沉、不愿回首的过去。
所以，我一度非常想逃避自己的家庭。
年少时，我总以为自己是最不幸的那个，所以，成年后我的许多行为，其实是在“报复”自己的家庭。
过去，常常觉得自己的人生不幸，总将自己设置为“受害者模式”，和社会上今天常常谈到的言论一样，用所谓的原生家庭论来解释自己所有的失败和不堪。
我曾经以为，所有原生家庭不好的孩子，成年后的生活都是狼狈不堪的。
直到19年，我遇到了阿德勒的心理学，我看了《被讨厌的勇气》一书，我被书中犀利的观点震撼了。
“世界极其简单”“人生极其简单”“人们随时可以获得幸福”“问题不在于世界这样，而在于你自己怎样”“人并不是住在客观世界，而是住在自己营造的主观世界里。”
初读这本书，我并不太能理解书中的这些观点，在反复阅读，经过一年多的体验后，我越发明白了。
我不是住在那个现实的青少年时代，而是住在了我想要的青少年时代。
我只看见了我的家庭中不太美好的那些事情，却忘记许多幸福美好的时光，我“以偏概全”地以为自己生活在十分糟糕的家庭里。
于是，我的生活中只剩下仇恨，没有感恩，没有幸福。
当我开始改变，我开始理解父母的不易，理解他们生活中的辛酸，我才发现，尽管他们彼此间也许仍旧存在不和、矛盾，但他们一定是世界上最爱我的父母。
他们给了我生命，供我读书，让我有了知识，才有了今天这个如此可爱的自己，他们还给了一个世界上最好的姐姐，他们是最好的父母，我发自内心对他们充满了爱和感恩。
当我开始这样做，一切都不一样了，我看到了：我拥有的是世界上最好的父母，最好的家庭，我爱他们。
原来，感恩才是我与父母和解的最好方式，也是我与这个世界和解的最好方式。
0 3
从感恩练习开始，创造属于我自己的人生。
19年暑期，《哪吒之魔童降世》受到了男女老少一大波观众的喜欢，我想大家喜欢这部影片最重要的一个原因，应该是影片中宣扬的价值观：我命由我不由天。
不得不说，这个价值观真的很棒。
还记得哪吒对敖丙说：“我一个魔丸都比你活得像人样，你敢再怂些吗?”当时真的被震撼到了。
太乙真人说：“不信命，便是哪吒的命。”
是的，魔丸怎样，灵珠又如何，你永远是自己的主人，除了你自己，没有谁能决定你的命运，。
你是这宇宙中独一无二的能量体，你可以发出最强的能量，吸引到你所想要的任何东西。
朗达·拜恩在《秘密》一书中告诉我们，宇宙中最有力量的就是“吸引力法则”。
你生命中所发生一切，都是你吸引来的，无论好坏。
你是这宇宙中吸引力最强的磁铁。你喜欢抱怨，可能就会小鬼缠身；你积极乐观、阳光向上，生活一定会给予你更多美好。
而感恩练习是增加你吸引力最强有效的方法。
乔·维泰利博士说：“是的，你或许更喜欢其他的东西，但如果你开始对现在拥有的一切感到感激，你也会很快得到其他的东西。”
你的当下正是你过去一切的集合体，而你当下的思想正在创造你的未来。
乔·维泰利博士：一旦你对自己已经拥有的事物有了不一样的感觉，你就会开始吸引更多美好、让你可以感恩的事物。
所以，从现在开始，和我一起做感恩练习吧。感谢你生命中拥有的一切，阳光、空气、雨露，你的家人、朋友、爱人……
你想得到更多的爱，你想拥有更美好的一切，那就先从感激你拥有的爱和一切开始。
从感恩练习开始，像喜欢读书、写作、跑步、健身一样，让“感恩”也成为我的一种生活方式。
在这种奇妙的生活方式中，去创造属于我自己独一无二的人生。
——————
养成复盘习惯
积累成就事件
你的2020年——注定不同凡响
·END·
作者介绍：
Jeneer，国家二级心理咨询师，大学教师。喜欢读书、跑步、写作、健身的极简主义者。未来路上，一起自律，共同成长，愿我们每天都活在自己期待的样子里。
