作者：张蕾
今天想和大家分享一下，《会痛的不是爱》这本书的读书心得。这本书的作者，是知见心理学的创始人，书中分为366个章节，每一章都会有理论的分享，还有一个配套的练习。
其实这本书我已经读了两个星期了，但是迟迟没有写心得，是我发现这本书不适合只写一篇心得。可以说每一天翻开这本书的时候，都可以有所感悟，都值得写一篇心得。
所以我推荐感兴趣的朋友可以用它来做为自己一整年的陪伴，每一天只读一章，只按着这一天的练习去指导自己的生活。这一年下来，你会觉得自己有一个很大的心理上的飞跃。同时，每天当你翻开这本书的时候，那一天的内容对于你来讲就是一个惊喜，就是你当天所需要修炼的功课，所以好像每一天都约见一位智慧的朋友一样。
下面的我就找一个章节，来分享一下我自己的感受：
- 如果我的伴侣输了，最后也得我买单
这章讲的是在夫妻关系当中，其实常常陷入一种权力斗争，也不是说像职场上那样很明显的权力斗争，而是说我们互相之间会争论很多的事情。比如说：钱谁来管，谁来收拾屋子，谁来做饭，孩子和谁更亲，我对你的父母怎么样，你对我的父母怎么样，你挣的钱多，还是我挣的钱多等等这样的争论，也可能我们根本就没有说出口，但是心里会在比较。我们是不是在暗自较量呢？或者，我们在夫妻之间也很喜欢争对错。其实，自己就有这样的感受，即使我最后说服我的丈夫，证明了是他的错，其实我也没有变得更好受，反而是他的挫败感还有他那种内心的不服气会让关系更加别扭。
如果我们想尽办法证明对方输了，其实最后也是我们要承担这个后果，因为夫妻在同一条船上，我们要专注于穿越所有形式的竞争和权力斗争，进入彼此支持和合作的状态。
这让我想起了最近在读的另外一本书，它叫《高效能人士的七个习惯》，这里边讲到，真正的高效能人士是和周围的关系互赖的，是从依赖他人，走到独立，然后最后走到互相扶持的关系。
怎么去理解这个观点呢？当我们依赖他人的时候，才会有很多的索求，因为我们自己做不到，不能够独立，这个时候就会给对方造成压力。另外，如果我们走向了独立，也就是说事事自己都可以做，不依赖任何外力的时候，会是很孤单、效率比较低的状态，是可以独立做很多的事情，但是一个人的力量有多大呢？高效能人士会走到最终的一个状态，就是大家各自独立，但是又彼此敞开合作，不给对方造成压力，同时可以互相贡献自己的力量，让双方共赢。
所以夫妻作为一个团队，对方的失败，并不能让这个团队更好。如果我们追求打败对方，其实内心并没有认识到，夫妻是一体的。
本章随后给出了一个当天的练习：今天给伴侣更多的支持，无论你有什么感觉，就请你多付出一点，确保你的伴侣可以成功，他们的成功也是你的成功。
在现实的生活中，我们可能不敢做出这样的选择，因为如果对方变得更好，我们会害怕他离开我们，或者会害怕他变得比我更好，显出来我的卑微，其实这是源自于我们内心的对于分裂的恐惧，其实当我们内心真的把彼此看成是合一的，不惧怕未来会发生什么，其实那些事情就真的不会发生，而如果你越是害怕，越是紧缩，越是不给予，那个你害怕的事情才有可能会真的发生。
我们至少要在通往彼此合一的路上努力啊，害怕有何用？！
