早上起不来最直接的原因就是太晚睡了，导致睡不够，起不来。
那再往根上倒，为什么大部分人都没法早睡，是不懂定计划吗？
不，你很可能定过计划，比如晚上10点睡，早上6点起。
而实际发生时多半是这样，10点快到了，但你还有一堆的事儿没做完，微信没回完，方案没写完，孩子功课没看完，牙还没刷澡没洗，嗯，是的，这很可能发生，但更可能的是，诱惑太多了：微信放不下，视频放不下，游戏放不下……
这和你当时定计划时完全是两码事：定计划时，你想不到这些细节，只是假定自己处于一个理想的真空状态，没有未完之事，更没有诱惑，时间一到，就主动关灯睡觉，可现实并非如此，有太多干扰因素了。
这么说，会拖延不是计划定的有问题，也不是执行力不够，而是世事难料，好吧，算了，放弃吧。
No，还真是计划定的有问题，因为它压根没用，一个没用的计划怎么执行，不能执行怎么可能不拖延？
那什么计划有用？
如果看过《十二罗汉》、《偷天换日》这类高智商偷盗电影，什么令你影响深刻？答案可能很多，但其中之一大概是盗贼们周密的计划----心思缜密，滴水不漏，叹为观止。
成功的计划可不是简单说句“我想要张名画”就行了，而是考虑了各种突发可能，并预先想好对策，执行时，随机应变，这才是有效计划。
那为什么像“我要早睡”、“我要一张名画”是无效计划？
纽约大学研究目标和行为关系的心理学教授彼得戈尔维策（Peter Gollwit zer）认为，这类我要“什么”的指令，比如我要升职，我要加薪，太笼统了对大脑是没用的。
虽说我们的大脑很聪明，但在执行方面，它却像个孩子，没有具体的行动指令时它就短路了，一短路猴子就会开始拖延。
那么如何解决这个问题呢？关注我，下期再聊！
