文：赵英敏
无论是在执行瘦身计划还是运动方面，总会听到大家说，早上做饭实在太紧张了，我没时间啊，工作太忙，没时间锻炼啊……类似这样的说辞，估计你们能说出比我更多更多。
真的是这么点时间都没有吗？仔细想想，你会发现，你很难保证时间，不是真的没有时间，而是你不愿意为此去花这个时间。我之前健身也是如此，因为这实在不是一件必须去完成的事情，实在是可做可不做的事情，实在是你所有事情中可能会排在最后的事情。也任何事情都会叫它让步。写文章，会让你取消健身；接孩子放学，会让你取消健身；陪孩子读书玩耍，会让你不忍心离开，取消健身；约了女朋友喝茶，会让你取消健身；和人谈事，会让你取消健身；甚至有时候一个电话打得太长，你下面的计划又如期而至，你还是得取消健身。
于是你发现，心潮澎湃也难耐现实残酷。如果这样下去，你的健康计划，你的健身房的年卡成为了一枚书签，一个想法。。。
其实，你若真的想去做，又何尝做不到，你若真想运动在哪里都一样，想要给家人和自己健康怎么会连一顿像样的早餐都做不到。
大家都知道我的时间非常紧张，每天大量的工作，要接受数不清的咨询，要更新文字，要照顾女儿照顾家，要每天抽出两个小时的时间健身。可是一天只有24小时。后来，我就给自己定个死规定，每天拿出固定的时间，一周至少五次健身，风雨无阻。当你给自己制定了计划，当你努力的去做，那么全世界真的都会给你让路，老公会尽量配合，自己也更有效的利用时间，放弃了午睡，大家慢慢也都理解。因为健身，我非但没觉得让自己更累，增加负担，反而每次大汗后洗过澡，就好比满血复活，充足了电一样。
而你们，虽然情况和我不同，可是何不把起床时间提前了一个小时，逛街的时间减少一小时，为自己和家人做一顿营养的早餐，或者出去跑步一个小时，当你完成这件事，你的一天才刚刚开始，按部就班，和以前一样，不耽误任何事情。而只有这样，你才能给这件事情保证时间。
当然，这要看你是否真的喜欢，是否真的想要改变，对于喜欢每天早一个小时爬起来，没有丝毫的痛苦，甚至一想到开始让自己和家人变得更好了，就感到幸福，快乐。
当然这不仅仅局限于此，也包括其他让你喜欢，让你想要做的事情。
生活可能原本如此，喜欢的事情，恰恰不是生活中必须要完成的事情。不带有任何目的、责任、义务，就是喜欢。但我们往往对责任、义务、目的很上心（当然这也无可厚非），对自己喜欢的事情可能有点太残忍。
我们喜欢的事情，可能从世俗的眼光里，不能带给我们什么。不能带给你金钱，不能带给你更多资源，可能也不能带给你更高的品位。而生活中，还有那么多你认为有意义有价值的事情要去做。
于是到最后，你的人生就充满了各种遗憾。为了老公你放弃了这个，为了孩子你放弃了那个，为了工作你放弃了更多。老公、孩子、工作、正常日子，这都是我们每个人必须面对的，当然不能因为自己的原因就向他们讨要时间，只能自己挤时间比较合适。
不是每个人都必须睡够九个小时。你每天睡觉前，每天起床后，还不是会花时间刷朋友圈。把这些时间零零碎碎加起来，估计一个小时也就有了。
为自己喜欢的事情早起一个小时吧。这是完全属于你自己的一个小时。世界还没有苏醒，你不用与任何人交流，你不需要和任何事情协商，你也不用对谁有任何亏欠，心安理得地，享受这属于自己的一个小时。
写字，插花，跑步，画画，任何事，哪怕只是去看花园里的一片叶子。当你回来，看见孩子欢笑的脸，围上围裙为他做饭，你会快乐地哼着歌吧。因为这一天，属于你的喜悦，你已经装好了。
现在，是你绽放笑容的时刻。
