1.离线思考
抽出固定的、效率最高的、不受打扰的时间进行工作
a、工作和学习时开启计时器，让自己保持状态避免分神！我用atimelogger的时候，注意力的效率就提高很多！
b、随时刷朋友圈、看微信会造成自己时间流失或精力不集中，易让自己焦虑，不如做完一件事情奖励自己刷十分钟的朋友圈，即完成了任务也获得了满足感！
c、对自己要做的事情做个时间预算，有利于自己效率的提高，更有利于自己对时间的掌控
2.批量处理
批量处理可以很好的避免切换工作时候时间的浪费与此同时提高效率
处理时遵循以下三个原则：
001.重要任务一次性处理
002.密切相关的任务合并处理
003.琐碎的任务集中处理
感觉自己目前的任务不是特别的繁杂，主要是两个考试，还是得有个计划，可以更好的完成任务
3.恢复睡眠
001.白天多运动，最好的办法是爬楼梯，不仅有利于睡眠更有利于健康
我上班的地方离家的时间只有3分钟，家里有宝宝，出去锻炼身体也没有什么好地方而且也不方便，恰好我们公司在19层，我每天早上爬两次楼梯，中午再爬两次楼梯，下楼坐电梯。一个过程需要25分钟！在爬得过程中可以跳20个开合跳！已经坚持了快半年了，自己的体重也下降了15斤左右！
002晚餐别吃的太晚，也别吃的太多
这个深有同感，晚上吃的晚和多，自己什么也不想干，只想躺在床上！多少的事情自己需要克制自己！
003设定就寝闹钟
自己以前也做过，但是自己做的效果不是很好，但是现在我不需要这个了，因为每次哄完宝宝睡觉，自己也睡着了！就是有点早！
ps:来自剽悍晨读《满思考》
用时30分钟
重要的是你写
