516自检

表层习惯：早起，阅读，午睡

训练结果：中，好，差

原因分析：1.自己心里没有意识要在定好的时间点醒

2.根本睡不醒，究其原因，肠胃不好

3.上午的工作超出了预定的工作时间没有完成

4.吃完饭后睡觉身体特别不舒服

解决方案：1.刻意训练自己严格按照自己的时间安排表来做事情，只要做跟这个无关的事情就要立马联想到自己达成目标之后开心的情景

2.坚持吃药

3.规范化自己写图集的流程，才能提高效率，完成目标

4.工作完之后马上吃饭，然后再休息一下，弄一下游戏的事情睡觉

最后编辑于：2017.12.07 06:58:37

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