亦舒曾在《喜宝》里说过：“我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。”
然而，小说毕竟是小说，现实才不是这样。
曾经，我生病的那次。先生抱着我，而我却虚弱得连抬起手臂，圈住他脖子的力气都没有。
先生给了我很多很多爱，而我却丝毫没有力量去接受。
曾经，我把工资卡一次又一次地递进医院的缴费小窗口，然后看着卡里的余额以五位数的速度直线递减。最后，我的卡被刷了八年，仍然没能让我的父亲活过来。
要很多很多钱，有卵用，健康才是买不到的奢侈品。
健康从来都是一门复杂而且严肃的学科，即使如今，人类已经发明了人工智能，仍有很多健康问题，或者说相对应的疾病（不健康）问题，是无法彻底解决的。
一本关于健康类的书，对于一位普通读者而言，能从中寻找到一些信息，再把这些信息运用于日常生活中。久而久之，觉得对自己有效，那么这本书就是值得的。
心渔不是医生，也不是研究人员，而是以一名普通的读者，或者说是一名慢性胃病患者的身份读了《我要内脏变年轻》一书。
书中的精华内容可概括为：
脏器（五脏六腑）如果健康，才不会出现疾病。
以下是根据书中内容以及个人实践总结而得的健康小知识，理论上适合任何人，但是对于重病患者、慢性病患者或是高血压患者遵医嘱慎重用之。
1.专注于咀嚼，肠胃才会健康。
资深科学家和健康顾问汤姆•拉思说过：“吃的每一口食物对我们的健康来说都关系重大。”
早上，经常看到很多上班族一边走路一边吃饭；午餐时分，他们一边看视频一边吃饭。很多人一直被灌鸡汤说，做一件事一定要专注。
那么，请一定要记得，咀嚼这件事，不要忘记你的专注。
咀嚼向大脑发出食物要进入消化道的预告，当食物一到达，肠道便能很快速地进行吸收。
只有吸收好，肠胃才会健康。记得吃饭的时候，享受细嚼慢咽的时间。
2.加班、熬夜百害无一利。
不知大家是否还记得《欢乐颂》中的刘思明，最后他因熬夜工作而过劳死。
《黄帝内经》中一直强调“日出而作，日入而息”的规律的生活方式。
夜晚是五脏六腑最佳的休息时间。五脏六腑休息好，身体才能健康。五脏六腑健康，才不会出现疾病。
而加班熬夜的工作会让五脏六腑作息紊乱，让原本的生物钟失去秩序。一旦五脏六腑长时间紊乱失去秩序，我们就会失去健康。
想要健康的身体，不仅不能熬夜，而且要保证充足的睡眠。
建议：睡前为自己留出一小时的时间，看看书或是听一段轻音乐，放松自己，让自己以舒适的状态入睡。
3.抛开烦恼，累积美好回忆。
在如今这个快节奏的时代里，有时候，我们会莫名其妙的感到紧张和焦躁。每当此时，我们的五脏六腑也在受挫。
我们的心情和我们的五脏六腑永远是连接在一起的。
想要健康的身体，必须抛开烦恼，放松自己。人生不可能永远都遇到坏事，也不能永远只遇到好事。我们只需要记住，剩下的时间才是最灿烂的。
回忆快乐美好的事情，不但能让自己变得开朗，而且能够让我们的基因运作朝着好的方向发展。
医学逐渐证明，舍弃不好的回忆，积累美好回忆，必会得到回报。
累积人生美好回忆越多的人，就越能拥有健康。
4.咬牙坚持有益身体的习惯，身体就会慢慢地越变越好。
不管是吃健康的食物，还是有规律的运动，只要是对身体有益的习惯，请一定要坚持下去。
身体的投资是一项长期的投资，坚持下去，身体才会越变越好。只有抓住了生活的节奏，健康才会变好。
