柯凡教育
炸鸡——番茄
番茄是低热量、高水分和纤维丰富的食物。吃完炸鸡后，吃番茄可以有效补充水分。番茄红素还能刺激肠胃运动，减少对热量和脂肪的吸收。
火锅——柚子
火锅常重油重辣，容易上火和消化问题。柚子是凉性水果，吃几块柚子可以滋阴去火，促进消化和健Pi。
腊肉——绿茶
腊肉和腌制肉常含大量盐，长期食用对身体不好。绿茶含有茶多酚，可以分解腊肉的油腻感，同时解腻。
泡面——苹果
苹果富含纤维和维生素，泡面吃多了容易上火和消化不良。吃个苹果可以促进肠道蠕动，补充维生素，有助于排出泡面。
烧烤——酸奶
烧烤虽然美味，但高温烘烤会产生对身体有害的物质，多盐和调料也不易消化，导致水肿。酸奶可以促进肠道蠕动，调节xue脂。
油条——豆浆
油条含有明矾等有害物质，过量摄入对身体有害。豆浆是油条的搭配，富含卵磷脂，可以中和油条的影响。
祝大家吃好喝好，身体健康!
