秀色可餐吗？

在我很小的时候。妈妈总是喜欢在饭桌上，细细的打量我。那时候的我，心里很纳闷。为什么妈妈看我一眼就着吃一口饭呢？我的脸上又没菜。我想从妈妈那笑吟吟的眼神里找答案，因为那时候小我没找到答案。

做了妈妈的我。不知从什么时候开始起。我也喜欢在饭桌上，细细的打量孩子。也能看一眼，就着吃一口饭。难道秀色真的可餐吗？

做了妈妈后，我才明白，那细细的打量的眼神里，流露的满满的爱，又像是欣赏一件作品，在找寻是否把孩子抚养好的答案。从那细细打量中，可以得知，你对孩子的生活规律饮食习惯身体状况有没有把握好？

看到脸色是白里泛着红晕，那红晕就像是油画布里的颜色渐渐渲染开来，煞是好看，哪怕饭桌上真的没有什么菜的话，你也能吃得下饭去，心情随之明媚开来。

当看到那张小脸蛋呈菜色，就像是人们嫌弃的那种黄脸婆的脸，上面还衬托着熊猫样挂着眼袋的眼睛，让人没了胃口，而哪怕桌子上是满汉全席，你也无法下咽，心情也随之黯淡无光。内心反省着哪个环节出状况了？

孩子的肤色影响着妈妈的胃口，秀色真的可餐。

有那么一段时间，孩子漂亮的脸蛋上带点蜡黄色，我就在想是什么原因呢？是学习太用功了吗？是吃的很差吗？也不会呀！有时候我还变着花样在烧菜。当妈的心随着孩子每天呈现的肤色，心里或喜悦或担忧着。

后来在有一个周末，我终于找到了“元凶”。

平时里，孩子作业繁重，双子座的他却有着处女座的性格，总是把作业做得尽善尽美。每天，做完作业再加上阅读也几乎能在晚上22点前睡觉，碰上作业多的时候又想做得好，22点半后偶尔也有几次。但基本能把握在22点之前。

正因为平时里的作业繁重，当他周末星期五的晚上想看跑男的时候，我答应了他。

浙江卫视的跑男都是在21:21播出。这样的时间是针对成年人。而这个节目结束以后是在23点了。

这个节目娱乐又搞笑，又加上帅哥美女，很吸引孩子的眼球。有时候他看着看着哈哈大笑，并站起来蹦跳着拍手鼓掌着。正因为他看得如此的兴致勃勃激情高昂，我纵容了他。

于是在周末的星期五晚上23点半左右睡觉就成了很正常的事。而星期六的早上9点半是雷打不动的要到老师那里去学画。那八点起来也算是合理的。于是有那么几个早上我看到一张黄黄的脸，灰度模式呈现在我眼前。

平日里，我抓他的睡眠呢，我挂心忧心着，可以说苦心经营着，而就是那么一晚让那白里透红的肤色荡然无存。

那晚睡，真的很伤身，肤色变差的直接“杀手”，早上再如何补睡，跟早睡早起的肤色，有着很大的差别的，这是从育儿当中我突然的意识到。

“你咋那么黑了？”这话不止一个人跟我说。最近的几年我真的不知道自己为什么被划为“黑人“一族。在我的肤色字典当中我跟黑是不沾边的。因为我之前一直是一个肤色白皙的人。而我渐渐变黑了我还蒙在鼓里。而从饭桌上细细打量孩子中我突然恍悟过来。造成我皮肤变黑的“元凶”就是因为我晚睡了。

晚睡，我说的还是晚睡，更别说那连续的熬夜。

在年轻的时候，我们有恃无恐地恣意挥霍我们体内的储存的胶原蛋白。那时候觉得晚睡或熬下夜，大不了第二天想睡可以补上一会觉。可是第二天我又忙忙碌碌的顾不上，没有那么多个大不了。

在当全职妈妈的有那么几年当中我当了淘宝店主。淘宝店家都是夜猫子，那时候也想着店铺多赚钱，也挺拼的。有天我发现自己法令纹渐渐爬上来时，我还以为年纪上去的原因，还没意识到我的肤色是随着晚睡也渐渐的变黑了。

当我们被铺天盖地的眼花缭乱化妆品广告打的晕乎乎的时候，涂脂抹粉的，却忽略了我们体内最重要的一个宝贝，那就是睡眠。而且是尊重生物钟顺应天时的睡眠。

现在我不再是全职妈妈了，如果我还因为晚睡，早上还要早起，中午店铺没休息。那么有时候我的睡眠也就是五六个小时了。难怪乎，肤色越来越差。年纪越往上，晚睡真的伤不起了！

“我发现你比前两年的皮肤好多了，皮肤比之前的更紧致了，斑点也淡多，而且也瘦多了。“有天有个朋友突然来店铺拜访我，临走时突然跟我说。看到我露出狐疑的脸色。她继续道，“难道你旁边没人跟你说吗？”

看她那个认真的模样，我知道她没说假话。因为最近也不止一个人说我变漂亮了，而且那天早上我只匆匆抹了个爽肤水。

这大半年我开始认真研究起自己的肤色，是什么原因造成我肤色越来越黑呢？从那秀色可餐的餐桌上，从对孩子的细细打量中，我找到了多年悬而未决的答案。

当我发现我的肤色跟晚睡有关系时，我对早睡早起奉为真经，于是孩子睡觉的时候我也想睡了。我发现晚上21点半22点22点半23点23点半睡。这些时间段的睡眠对肤色的影响都很不同。真的不能相差那之间的半个小时。我找到自己的最佳睡眠时间，我把自己的睡眠时间控制在晚上22点之间，22点半之前必定睡。没在制定的时间睡，我莫名的就会对自己生气发火，我把晚上没做的事情提到第二天清晨做，把没有学习的微课放到白天听，把没有来不及看的书早上早点起来看，或者家里乱的没整理就没整理好了…..如果孩子因为作业多没做完，我也让他第二天早上早点起来做，在规定的时间里必须急吼吼做到——睡觉，睡觉睡觉快点睡觉已经成了我对孩子的口头禅。

现在孩子也知道。别看平日里我那温柔的如绵羊的妈妈。如果有一天晚睡了。她会立刻化身为一只母老虎。

对睡眠的时间我已经开始分秒计较。

早睡早起，脾气也顺了，精神面貌焕然一新。做事更有效率了....

在陪伴孩子成长中，早睡早起已经被我划为最重要的部分。因为我想让自己让孩子都做一个“秀色可餐”的人。