生活中有一些朋友,她们对环境缺少安全感,总是觉得别人不会无缘无故对自己好,难以相信别人,在亲密关系里也会忍不住的作来试探对方,但结果却总是让她们失望。他们在用生命玩着不被爱的游戏,总结了这类朋友的一些共同的特质,你身上是否也有一些这样的痕迹呢?:
有了把握才去做
没有把握被满足的要求,你干脆不去提——因为担心被拒绝,会让别人觉得你的要求太过无理,会让你觉得自己错了。
没有把握赢的赌局不去赌——即便是90%中奖率的再来一瓶,也会认为自己会是没中的那个。从不买彩票,因为中奖概率太低。
没有把握赢的架,绝对不去跟别人吵——哪怕受再大委屈,也觉得忍一忍也就过去了。美其名曰“我是个文明人儿”,“谦让才是美德”……其实不过是没信心能吵赢对方,害怕面对吵输了之后的那种压力,外加自我谴责。
一件事情,只有成功的可能性高于99%的时候,才会去做。确切的说,是才敢去做。只许成功,不许失败。因为,每一次的失败,每一次的犯错,对你来说就是灭顶之灾。
不完美就是失败
你对于完美有着执着的追求,只要没有达到完美,对你来说就是失败,如果离完美很远,那简直就是失控。
你对生活中的几乎每件事情都有非常之高的标准,也许潜意识里本来就是为了达不到好继续打击自己(是的,潜意识很聪明,打击自己也要有足够的理由好让自己信服),恭喜你,最后你总是能达到这个目的。打击自己虽然痛苦,但却让你觉得熟悉而安全,于是你并不想走出这块领地。
也许从小你的生命里很重要的人这样打击过你,而现在ta虽然不在你身边,却早已住进了你心里,而你的每一次的自我打击都在宣告对ta的忠诚。
永远都“不够好”
可能有很多人会说你优秀,你每次听到也还算高兴,因为至少没说你不好,但你却并不真的相信,因为你的眼睛一直看向远方,总是盯着那些比你优秀许多的人,而对于在你后方的视而不见,所以高兴过后,你会把别人的夸奖视为不过是客套而已。
你总是羞于去展现自己,因为你总觉得自己“不够好”,哪怕其实在别人的标准里也许你已经非常棒了,但在你的心理现实,依然低到尘埃。
你总觉得自己的作品,无论是报告、论文、文章、画作还是声音,都不值得被大家看到,听到。你其实希望成为焦点,却又害怕,害怕展露自己后会出现那些负面的声音。
你甚至连朋友圈都不发,担心发了没人点赞或评论,也担心别人的评论不如自己所愿,所以每一次发微博,朋友圈,都要组织半天的语言,选照片和ps也要很久。
你似乎总是在追逐一种政治正确,营造一种看似完美的感觉,总是要拼尽全力让自己处于一个无懈可击的位置。而每一次让别人看到你,都像是用来证明自己还算完美的演出。因为但凡别人对你流露出一点不满,都会让你怀疑自己,启动检查机制,看看是不是自己哪里没做好。所以,你通过不断重复这样的“演出”来证明自己的“完美”。而需要去证明的东西,恰恰说明不曾拥有。
你也疲于应对周围人的需求和眼光,每次的“演出”都极耗精力,但你似乎也只能如此,因为比起辛苦,你更加不能接受自己的不够好,更不能接受自己的残缺。
……
不被爱的游戏
所有的以上,只因你深信:只有完美了,只有达到了某种自己都不清楚的标准,才是被爱的。
然而,这不过是一个悖论,因为绝对的完美注定无法存在。你竭尽全力去演出,最终却一次次证明了其实不被爱。你每时每刻都注意掩盖的那些自己不够好的部分,却像是定时炸弹,在你每次“演出”完毕享受完别人掌声的时候,在你耳边提醒你,“如果他们知道我真实的样子,一定不会爱我。”这像极了一个怪圈,总是抱着走出去的希望,却沿着同一个圈走了一遍又一遍,每次都回到原点。你如此的渴望被爱,却一次次证明了不被人爱,令人唏嘘!
但你却对这个转了一圈又一圈得到的答案深信不疑,乐此不疲的玩着这个游戏。因为你从未到达过其它地方,像被戴上了一个魔咒,一直活在这个圈里,自然也无法得出不同的答案。也许在你的生命之初,就未曾体会过被爱的感觉,这是你生命最初的底色,在以后的日子里,无论别人怎样对待你,是好是坏,经过这个底色的过滤后都会黯然失色,而且你还总会被类似于早年的养育者吸引,与他们建立亲密的关系,因为那是最熟悉的地方,也是你唯一走过的路,当然,自然也会一次次将你带回原点。
如何走出来?
觉察即改变。
改变的第一步总是从觉察开始,当你觉察到自己每天的生活不过是同一种模式的重复,就会开始重新审视那些走过的路,开始审视这个答案,你会想要做一些不同的事,想要到没有去过的地方看一看。于是,人生中将第一次有了一种可能,给原本黯然失色的生命画上斑斓的色彩。
祝愿你遇到那个重生的自己!
文|心理师Miss齐
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