1. 早上5--7点,是大肠经开,空腹喝水,促进排便。
2. 早上7--9点,是胃经开,吃早饭,消化好
3. 上午9--11点,是脾经开,主运化,这个时候吸收好[坏笑]
4. 中午11--13点,是心经开,午睡养心,多休息。
5. 下午13--15点,小肠经开,主吸收,长肉可快[坏笑]
6. 下午15--17点,膀胱经开,多喝水,加快代谢。
7. 下午17--19点,肾经开,增加运动,强身体。
8. 晚上19--21点,心包经开,听轻音乐,助睡眠。
9. 晚上21--23点,三焦经开,早睡,提高身体免疫力。
10. 晚上23--1点,胆经开,分泌胆汁,分泌脂肪。
11. 凌晨1--3点,肝经开,养肝,这个时候总醒的,肝火旺。
12. 凌晨3--5点,肺经开,主呼吸,养肺润肺。
这就是我们身体的12条经络,每天都在帮着我们干活,所以要爱护好这12条经络哟!