大家早上好呀，欢迎打开读书简报，每天领悟一点点，日积月累，你将会超越自己变得更好。今天是2017年08月07日，我们所共读的书籍为《人性的弱点》

我们每个人其实都在最求快乐，那要怎样我们才能得到快乐呢？今天我们来聊聊保持快乐的三个点，保持自我本色，改变不良的工作习惯，学会放松，解除疲劳。

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首先我们来看第一点，保持本色。

原理

你在这世上是独一无二的。以前既没有像你一样的人，以后也不会有。遗传学告诉我们，你是由父亲和母亲各自的23 条染色体组合而成，这46 条染色体决定了你的遗传，每一条染色体中有数百个基因，任何单一基因都足以改变一个人的一生。事实上，人类生命的形成真是一种令人敬畏的奥妙。即使你父母相遇相爱孕育了你，也只有300 万亿分之一的机会有一个跟你完全一模一样的人，也就是说，即使你有300 万亿个手足，他们也都跟你不同。这只是猜测吗？当然不是，这完全是科学的

事例

一位公共汽车驾驶员的女儿就是很辛苦才学到这个教训。她想当歌星，但不幸的是她长得不好看，嘴巴太大，还长着暴牙。她第一次在新泽西的一家夜总会里公开演唱时，直想用上唇遮住牙齿，她企图让自己看来显得高雅，结果却把自己弄得四不像，这样下去她就注定要失败了。幸好当晚在座的一位男士认为她很有歌唱的天分，他很直率地对她说：“我看了你的表演，看得出来你想掩饰什么，你觉得你的牙齿很难看？”那女孩听了觉得很难堪，不过那个人还是继续说下去，“暴牙又怎么样？那又不犯罪！不要试图去掩饰它，张开嘴就唱，你越不以为然，听众就会越爱你。再说，这些你现在引以为耻的暴牙，将来可能会带给你财富呢！”凯丝· 达莱接受了那人的建议，把暴牙的事抛诸脑后，从那次以后，她只把注意力集中在观众身上。她开怀尽情地演唱，后来成为电影及电台中走红的顶尖歌星，现在，别的歌星倒想来模仿她。

总结

一般人的心智能力使用率不超过10％，大部分人不太了解自己还有什么才能。 于是他们想去模仿别人。

一个人最糟的是不能成为自己，并且在身体与心灵中保持自我。 你在这个世界上每天都是一个崭新的自我，为此而高兴吧！善用你的天赋。

一个人总有一天会明白，嫉妒是无用的，而模仿他人无异于自杀。

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保持本色以后我们需要有一个良好的习惯使自己变得健康。下面我们来看一些不好的习惯，我们有则改之，无则加勉。

不良习惯清单

一、办公桌上乱七八糟；

当你的办公桌上乱七八糟、堆满了待复信件、报告和备忘录时，就会导致你慌乱、紧张、忧虑和烦恼。更为严重的是，一个时常担忧万事待办却无暇办理的人，不仅会感到紧张劳累，而且会引发高血压、心脏病和胃溃疡。

二、做事不分轻重缓急；

没有人能永远按照事情的轻重程度去做事。但按部就班地做事，总比想到什么就做什么要好得多。假使萧伯纳（爱尔兰剧作家，萧伯纳的世界观比较复杂，他接受过柏格森、叔本华和尼采的哲学思想，又攻读过马克思的《资本论》。1925年「因为作品具有理想主义和人道主义」而获诺贝尔文学奖，是英国现代杰出的现实主义戏剧作家，是世界著名的擅长幽默与讽刺的语言大师。）没有为自己定下严格的规定，保持每天写出5页稿纸的文字，他可能永远只是个银行出纳员。他度过了9年心碎的日子，9年总共才赚了30块钱稿费，平均每天才一分钱！由于他一直把写作当成最重要的事去做，终于成了世界著名的作家。

三、将问题搁置一旁，而不是马上解决或做出决定；

赫威尔是我以前的学生，后来成为美国钢铁公司董事会的董事之一。他告诉我，董事会开会常常拖拖拉拉，许多问题被提出来讨论，却很少作什么决定，以致大家得把一大堆报告带回家研究。后来，赫威尔说服董事长作出了一个规定：一次只提一个问题，直到解决为止，决不拖延。表决之前或许需要研究其他资料，但为了让问题真正得以解决，除非前一个问题得到处置，否则不讨论第二个问题。这种办法果然奏效：备忘录上的有待处理的事项解决了，行事表上也不再排满预定处理的进度。大家不必再抱一大堆资料回家，也不用被尚未解决的问题弄得惴惴不安。这不仅是美国钢铁公司董事会的好方法，也是你我适用的有效

四、不会组织、授权与督导。

尽管如此，身为主管的人员还是得学习如何委派他人，否则永远免不了疲于奔命，因为你终究只是一个人！一个大企业的高级主管，如果不懂得组织、授权与督导，通常在五六十岁即死于心脏疾病——这是长期紧张忧烦的结果。

总结

人不会因为过度劳累而死，却会放荡和忧烦而去。 没有人能永远按照事情的轻重程度去做事。但按部就班地做事，总比想到什么就做什么要好得多。 不要忘记，快乐并非取决于你是什么人，或你拥有什么，它完全来自于你的思想。

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最后我们来看看紧张的坏处及放松的方法。

原理

美国著名的精神病理学家布利尔更加肯定地宣称：“健康情况良好而常坐着工作的人，他们的疲劳百分之百是由于心理因素，或是我们所说的情绪。

忧虑、紧张、心乱才是导致疲劳的三大原因，而我们却常常以为是身体或精神的操劳引起的——记住，紧绷的肌肉本身就在工作。所以，放松自己吧！节省精力去做更重要的事。

总结

辛勤工作很少会导致疲劳，尤其是那种经过休息或睡眠之后都不能解除的疲劳。 一个令人吃惊的可悲事实是，无数不会浪费金钱的人，却在鲁鲁莽莽地虚掷浪费自己的精力。 紧张是一种习惯，放松也是一种

下面有4 个建议，它们可以帮助你学习如何放松自己：

1．随时保持轻松，让身体像只旧袜子一样松弛。我在办公桌上就放着一只褐色的袜子，好随时提醒自己。

2．尽量在舒适的情况下工作。记住，身体的紧张会导致肩痛和精神疲劳。

3．每天自省四五次。并且自问：“我做事有没有讲求效率？有没有让肌肉做不必要的操劳？”这样会使你养成一种自我放松的习惯。

4．每天晚上再做一次总的反省。想想看：“我感觉有多累？如果我觉得累，那不是因为劳心的缘故，而是我工作的方法不对？”丹尼尔· 乔塞林说过：“我不以自己疲累的程度去衡量工作绩效，而用不累的程度去衡量。”他说，“一到晚上觉得特别累或容易发脾气，我就知道当天工作的质量不佳。”