1.原计划去爬崂山，结果未成行。第一，因为身体有些劳累 第二，因为起来晚了，时间太赶 第三，看了一篇文章，十一期间为啥休息会累，因为不懂得变花样的刺激脑神经，所以需要时常换脑，有更多的体验。于是觉得没必要去崂山打卡了，类似的体验够多了。
2.下午在栈桥书店看书，不得不说是个难得的休息之处。看了王开岭的关于“中国人为何笑的难看”、关于道德银行的看法、关于快感的讨论等文章。
3.突发奇想去了火车站附近的足疗按摩店，不到一个小时，100元，还算正规，达到了放松身体的目的。
4.坐船6小时去大连。第一次长时间坐游轮，横跨渤海，感觉很爽。站在甲板上，吹着海风沐浴着阳光，游走在浩瀚的大海上，有一种说不出的豪迈。而且近距离见到了海鸥，看到了许许多多未曾接触过的海洋景观。
5.逛了青岛啤酒博物馆，了解了青岛啤酒历史和制作工艺。喝了四杯啤酒，原浆啤酒，生啤酒，精酿啤酒和黑啤。原浆啤酒就是未经过过滤杀菌步骤的混浊的啤酒。很爽口麦芽味更足。
6.上午的栈桥，潮退了很远，很多人来滩涂上捡贝壳，不同的景致。下午沿海岸线暴走了三个小时，一路上见了很多美景，也思考了很多。我需要刻意的记忆更多东西，不能走马观花，需要深刻理解和掌握，深入专注。孤独让人进步。
7.租了电动三轮车逗哈骑去了奥帆，不同的体验最重要！
8.晚上在海边咖啡厅，看了王开岭的一章文字，中西方对待资产财富的不同观念，根源在于信仰，宗教和文化、制度。西方信仰基督，扶弱济贫，博爱平等，所以财富愿意转移。中国自古以来都是围墙文化，不遗余力保护自己财产在家族内传承。也是因为私有财产的保护较弱让人缺乏安全感。
9. 在胶囊咖啡屋读王开岭的《精神自治》，体会自然、宗教和哲学的联系。很多哲学家、艺术家是从仰望星空、膜拜明月来获得启迪和智慧的，自然神秘又值得敬畏，多看看深邃的大海、浩渺的星空，可以让人找回自我，接近神。唯物主义、进化论、人本主义等强调人的价值，而忽略了自然的敬畏，让人更加浮躁、缺乏信仰。神和宗教关乎于精神层面的意义。
10.青岛的小青岛公园，夜色降临，游人稀少，独自走在长长的桥，两岸惊涛骇浪，让人感到孤独、渺小而又震撼。这时候青岛的老大爷们慢慢的出现了，在岸边支起了鱼竿，开始了垂钓的夜生活。这样的时刻才真的显示出了青岛的烟火气、生活气、接地气。
弗洛伊德说过：快乐是压力和紧张的释放。
什么是心流？心流，是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。
心流状态的特征是：忘记时间，忘记烦恼，忘记别人，忘记环境，甚至忘记自我，这时候的你充满创造力，你的心全然在你所做的这件事上。
写作者沉浸入写作状态，画手沉浸入创作状态，演凑者沉浸入演凑状态，演员沉浸入表演状态，歌手沉浸入歌唱状态，高考时沉浸入解题状态，读者沉浸入阅读状态....都会进入心流状态。
