1.上午的上推下切练习很生硬，想吐吐不出来梗在那感觉真不爽，平时要多练练。午餐的时候微信群收到通知要求做工作，一件并不会真的不能完成的工作，只是有点限制，主要是自己内在排斥，不想假期干活，所以直接微信文字回了一句：人在上海，没法完成。
发过去后心里舒服，因为我不想干，并且理由充分。
但是语言模式不对，练习的机会就在眼前。又回了句：我看到你转发的信息了，暑假就开始进入工作，你好尽责，咱们年级肯定能考出好成绩的。只是没电脑，我回头试试手机行不行。如果不行再看能不能辛苦你帮我统计一下。
（上推一下再下切一下！同时也让自己承担！）
后面又一段：知道。
只是暑假期间工作，我有愤怒。不知道有没有相关文件说暑假是不工作的还是也要工作的。
（用正面的方式直接表达愤怒。昨晚的角色扮演，让我触动很大，今早也刚好听到危娜说的，愤怒能否用正面的方式表达，触动我，做出调整）
2.做咨询不是给建议，更多的是回应、聆听，去触发案主的反思，不去替代别人经验，也做不到。
在这一块的挑战是：与案主同呼吸，进入他的内在；不给建议他人。
自己不自主在听见对方的困扰后就想给建议，即使不是直接给的建议，也是通过问题引导对方去那样想。
3.做完这些，自己突然有种感觉，话都不会说了，说之前得想想，用上推下切还是横归类，然后要聆听不要给建议，把建议拦截。但是这样的感觉好别扭！
舍友的例子让我想到：我活着念里面了，每说一句话都去分析，这是活学问吗？被这样框住是走在学问路上的必经之路？应该这样走下去还是活真实点？
4.晚上的电影我记录下这么些话：
团体中每个人各司其职。
朝拜路上，天气好，这么走，狂风暴雨，也走。
朝拜的路上，生小孩。自己一声的赞叹，崇拜！
小孩出生，我眼泪快点下来。生的过程没有孕妇的大喊大叫，生完没有做月子。大家很幸福，欢迎孩子的到来。
女子生完孩子继续朝拜。
小孩子没有因为头疼说休息。
长长的蜿蜒的山路。
