每次回家看望母亲，母亲总会意味深长地告诉我:“一定要注意休息啊！累的时候就睡觉，睡一觉啥都会好！睡不着，挤上眼也能够养神！”
母亲没有给我讲什么深刻的大道理。但我非常明白睡眠的重要性。充足的睡眠不仅是保证身体健康的前提，也是学习各项技能的基础，甚至是灵感的起源。
为了让学生到宿舍安心睡觉，保证充足的睡眠，以饱满的精神状态迎接每天的学习，我收集了不少资料讲给他们听。
2004年，由德国吕贝克大学伯尔尼博士所率领的研究团队针对“灵感”进行了一项有趣的研究，并将研究结果在《英国国际科学》上发表。其内容如下:研究人员先让六十六受试者解需要“灵感”的谜题。接着，将无法解题的受试者分成A、B、C三组，依照组别设定不同条件。
A组:早上让受试者看问题，让他们思考八小时
B组:晚上让受试者看问题，让他们彻夜思考八小时
C组:晚上让受试者看问题，让他们睡八小时
八小时后再让他们进行解题，结果得分最高的是睡八小时的C组。
这是一个令人惊讶的实验结果。
比起整整思考八小时的A组与B组，不思考就入睡的C组，解题准确率竟然比其他组提高了三倍。即A组与B组获得二十分，C组惊人地获得近六十分的分数。
这项实验结果源自睡眠时大脑的工作原理。C组在看完问题后，完全没有做其他事情，直接睡觉。看完问题之后，没有给予大脑多余的信息，这是C组比其他小组获得更高分数的原因。
伯尔尼博士也在杂志中做了分析:大脑(海马体)在睡前接收到的谜题，会在睡眠时作为新的记忆传送至脑前额叶，在那里和过去记忆的旧知识进行组合，在这个过程中，会引导出意想不到的“灵感”。
1949年，第一个获得诺贝尔物理学奖的日本人――汤川秀树博士，也是在睡觉时想到了介子场理论的架构。说不定汤川秀树博士在睡前一边思考与介子场理论相关的事，一边浏览某个参考文献呢。
母亲叮嘱我要保证睡眠，是为了健康。我交代学生要保证睡眠，不仅是为了让他们健康成长，更是为了让他们能在睡梦中获得灵感，为自己的成功助一臂之力。
