今天正面管教的第二节课堂如约而至，早在上一周就听说本周的主题是“情绪管理”，我也一直在思考关于情绪及情绪管理，以及情绪对我们的重要性，直到听完这节课，心里便有了忽明忽暗的感觉。
“情绪”每个人不可或缺的一部分，也是我们本身一把厉害的“武器” ，常常听到“冲动是魔鬼”，情绪失控后果不堪设想等类词句，所以，对于情绪真的应该好好管理和控制。
本节课初，候爸便和我们讲解了人体的大脑，对于情绪来说，我们的大脑分为，脑干、情绪脑及理性脑，当我们听到不好的事情看到不好的事情的时候，我们的情绪脑便活跃起来，就会出现生气，愤怒等坏情绪，从而传播到我们的脑干，而我们的脑干便发出信号，做出一系列不好的行为，吼叫、打骂、逃避或发呆等，而这时我们的理性脑便不在工作。可以试想我们每次因为看到孩子不听话犯错的时候，我们的情绪脑便活跃起来，然而我们就会用坏情绪去处理解决，去说教、训斥甚至打骂孩子，而此时，孩子的大脑里有一种镜像神经元，促使她们记录看到的听到的，从而模仿并做成，所以我们越是这样，便会刺激孩子的情绪脑，使他的情绪脑活跃，从而出现和我们争吵、大喊大叫、什么逃避冷战、或发呆不理我们，当情绪脑与情绪脑对峙时，将不会是解决问题的最佳时间，而我们却往往在这个时间有一种必须要解决的决心。当我听到这里时，仿佛眼前看到我和孩子之间的场景，心里便不自觉的在暗示自己什么。所以每次处理一次我们却并没有解决问题，反而让孩子学会了不听话，脾气差，逆反等等一系列问题出现。当孩子出生时，她们真的是一张张白纸，在环境和我们的投射下慢慢长大，学会一些东西，当孩子出现这个那个的问题时，我们是否在孩子身上看到了自己的影子，我们又带给了他们什么，真的需要我们每一个家长深思。
接下来，候爸便带着我们共同去尝试情绪管理，当坏情绪出现时，我们要试着说出来，试着做一些让情绪缓解的事情。当我们感觉不好的时候，我们可以对孩子说“我现在感觉很不好，我需要深呼吸然后再和你沟通”，深呼吸当我们情绪缓解后我们的情绪脑会渐渐暗下去，这时理性脑便会工作，在这个过程中，孩子会从我们身上学会用深呼吸来缓解不好的感觉，久而久之，她们会慢慢学会管理自己的情绪，所以无论是孩子还是我们有情绪时，这时我们要把情绪说出来，被理解被接纳，情绪解决了，一切都好说，所以有句话叫“感觉好了，才能做好”。
分享大家一个句式:
a:我很生气（情绪词可根据情况改变） b:我很生气，因为_____（具体的事） c:我很生气，因为____，我希望_____ 希望每个孩子都被接纳和理解，也希望每个家长被接纳和理解，让每个人都幸福。
当孩子出现情绪时，我们可以试试这样做 1、承认（我们感受到你很生气） 2、接纳（每个人都会有情绪，这没有什么不好的） 3、提供可接纳的方法（处理情绪的方法，你要试着去外面跳两圈发泄一下吗？你要打一下毛绒玩具来发泄一下吗？等等）
正面管教就是一个不断试错的过程，让孩子和家长一起成长，公平、平等、尊重、理解、接纳。所以，教育孩子真的需要很多学问，不断的摸索，我也希望我可以把了解到的传播给每一个人每一个家庭，让我们试着开始去改变，让每一个孩子幸福，让每一个家庭幸福。
