第一次
角色：来访者
通过外化技术，让自己看到了最近几天的状态，明白了，它的到来也有他的意义，既可以让自己调整状态，又可以重新梳理自己，接下来要做的事情
咨询师在有条不紊的节奏当中，将外化技术运用的润物无声，当确定了名称之后，依然有焦点的技术目标资源以外一小步，随后，再将其代入其自然有感触颇深，让能量瞬间提升
第二次
角色：观察员
在这个平台上，无论是来访者，咨询师还是观察员，只要用心去做，都会为自己的成长奠定良好的基础。
今天的咨询师是第一次，但是因为前期的积淀能够稳稳的陪伴着来访者，并心中有一个大概的思路，这都来源于做观察员和来访者的经历。
在确定了主题之后，要适时的让来访者确定目标，这样在慢慢的陪伴当中，可能才会给到来访者更具体可行的实施方案和方法。
今天一下子想到了目标的要求：正向、所欲、具体、可行、当下……回来再看一下书，补充完善，想到这里的时候，对自己来说也是一个很好的体型，对于以后的咨询也有了具体的修正方向。
