没有记录，就没有发生！
一、日历
本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？查看自己每日写的反思日记和日历事件，首先要反思自己在过去的一周里有没有按照日历上的安排去完成重要的固定日程事件？如果在过去的一周，你很好地完成了日历事件，那么你就可以对自己进行嘉奖，但是如果你没能顺利完成，就要想办法改进。
❤️周五完成下周沙龙课件的初稿；周五完成与银行人员的对接，关于财理财。
二、清单
本周我有没有做到要要事优先，完成了那些事项？反思自己在过去的一周里有没有“抓大放小”，一共完成了多少件重要的事，又做了几件不太重要，可以委托给别人甚至是可以直接删除不做的事？一定要遵守“高能要事”的时间管理原则，不要被拖延症抓住。
❤️把清单分类八大关注添加到A4纸工作法里，每周日根据八大关注设定一些周青蛙，每周反思执行；本周完成情况：
1、学习---复习更好学的内容；樊登读书会听书2本："运动改造大脑"、"掌控谈话"。
2、效能---听十堂课音频，听100讲1-5讲；参加空中课堂学习学习别人的晨间日记；改周检视模版并完成周检视；周末使用番茄钟，觉得效率特别高。
3，休闲---跟同事逛街二次。
4，家庭---从周一到周日送儿子上学；周六晚上约同事曹翚陪儿子打篮球；周三与爱人商讨理财问题。
5，事业---准备下周二开沙龙；周日上午完成一个个案：朱雄英儿子。
6，社交---与胡勇杰联系下周学习思维导图并联系一些人员一起学习；周五卫华老师讨论沙龙：直面学习的真相。
7，财富---与爱人一起商讨如何理财。8，健康---晚10：30早5：30，坐班的两个晚上超过10：30；晨跑4次。
总结：本周工作量不是很大，上周幸福家学习4天,在调养中。学习效率有待提升，每天先丑青蛙。
三，幸福时光
幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了那些滋养？反思在生活里自己有没有做一些可以滋养我的心灵和情感的行动？例如：大家一起做饭吃饭，收拾家务，一起运动，看书，看剧等等；
❤️周末和家人一起就餐；感谢自己的学习力,带到了幸福家人；感谢丰与宇的语文老师能相互真诚交流；陪孩子打蓝球一次；享受自己种的多肉植物。
四，巅峰体验
本周我要嘉许自己完成了那些小成就？反思过去一周中自己有没有获得过赢的感觉，有过几次这样的感觉？
❤️1，完成了天使班的90天目标；2，完成了周检视；3，参加空中课堂学习了优秀人士怎么落地易效能的；4，学以致用,用游戏的方式 。
五，好习惯统计
进行好习惯养成打卡，一周7天都完美做到就嘉奖自己，如果没有，就继续努力，并且想办法提高成功率。
❤️1，早睡4 次，早起7次，午睡 7次4，写反思日记7次，冥想 4次，坚持晨跑4次，泡脚 2次……分享2 次本周依然没有好好统计这个习惯；原因不想在晨间日记那里点，每天写晨间日记比较短，主要是修改标题，备注昨天发生发生的事情，以及今日青蛙，没有花时间在统计习惯。
六，月度要事/成果
未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排那些重要事项？查看未来1-3个月自己的日历和清单，根据实际情况进行增加或删除调整日历事件，批量增加清单事件，分解项目事件。
❤️填写内容：
10月-12月用心学习易效能工具的使用；
每月晨跑60公里；
时间管理2本； 亲子教育1本
七，高能要事
本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？反思在工作上自己有没有在高精力的状态下做重要的事？盘点这样的高能要事时刻在这一周一共有多少个小时？
❤️清晨时间高能，做晨间日记，周检视没有及时书写，预估1个小时，做到五点30前起床，五点30整开始晨间日记反思和计划
八，本周青蛙
❤️1，参加一周所有会议✅2，沙龙PPT初稿✅，；✅3，学习三圈的输出；✅3，两本书的阅读❎
九，下周青蛙
1，周二沙龙，2，像恋爱一样去晨跑，3、陪伴儿子一个习惯及写信给儿子，4、与儿子的语文、英语老师等沟通，5，每天阅读1小时；6、幸福家800字以上总结。
总之，时间管理就是精力管理，加油！
