功课第6天（20181028）
1.情绪别浪费，好好开智慧。2.感受内在空间。
做早餐的时候，不时地感受窗外的景物，耳朵听着周围的声音，同时能够很清晰地感受到身体的每个动作。当把注意力放到自己的感官上、身体上，不去胡思乱想或评判自己的时候，感觉内心非常祥和平静，腹部很舒适、很踏实，头脑中立刻有一念生起：这就是把心放在肚子里吧！心知肚明，果然不虚。
午饭时，看到爱人吃昨天女儿做的年轮蛋糕，立即升起的念头就是蛋糕那么凉，这段时间肠胃刚好一些，怎么就管不住自己的嘴？于是不觉之间就生起了一些情绪，刚刚心里想的话便脱口而出。结果爱人就笑嘻嘻地说：“你对我的关心和爱，我感受到了。”又摸了摸我的肚子，“恭喜你，生育能力这么强，又生出了一股能量！”我瞬间由嗔转喜，感受到了爱人的成长，女儿在旁边也看得哈哈大笑。
忽然想起宝华老师在情商课上展示的电闪雷鸣的图片，当外在有冲突纷争的时候，一定是内在先出了问题，就像刚刚产生的一个念头，爱人胃刚好，不应该吃凉的东西，当这个不应该的念头升起的时候，内在机器就开始发生化学反应，制造出了情绪。而当爱人喜悦接纳的时候，这样的一股情绪就立刻消失了。于是我感受到情绪应该是被接纳、被允许、被看见，这样才能真正通过情绪看到事情的真相！（宏光）
今天去开家长会，学校特意请了一位老师给家长们讲《做智慧父母，成就孩子精彩人生》，整个过程都带着一颗接纳、尊重的心去聆听。在其他家长和老师互动中所表现的漠然、不回应，甚至公然异议（在老师讲到如何处理自己和孩子情绪的话题时，有的家长公然提出异议，“讲这些有什么用，跟孩子学习也没关系”）的情况下，不评判、不抱怨、不指责，而是问自己，我从中看到了什么，感受到了什么……
1.对于这些家长的状态和行为，我表示深深的理解，当下的他们已经呈现了最好的自己，他们很少接受到关于生命成长的课程。
2.现在，国家已经开始重视生命教育，并逐步将生命教育课程引入课堂，这是多么好的事情啊！
3.感受到自己是多么幸运啊，三年来，一路跟随大爱明师学习成长，找到了正确的生命方向，人生也开始发生质的飞跃，喜悦富足！一份感恩心油然而生，感恩这份美好的遇见！
4.更加坚定了不向外求，不断探索自己内在宝藏的一份决心、一份笃定，每天行走在喜悦和奇迹中的感觉无比美好！（金玲）
