人生所有的事，好像都是如此，
开始的感觉总是轻而易举的。
随着时间的增长，
这种感受便如同抛物线所呈现的那样。
由上至下，终归水平。
说穿了就是走完了一个过程，其实自己啥都没得到那样，
起床，上班，回家，睡觉
起床，上班，回家，睡觉
这幅图是我自己画的，虽然非常的粗糙，但足以表达下面我想说的话了。
我们做的每一件事，甚至于每一种感受都如同抛物线所呈现的那样，从始点到终点，过程则呈现的是一个从下至上，再从上至下直到终点，回归黑色的水平线。
从物理现象的抛物线来讲，假设你拿多种不同重量、不同规格、不同形状的物体在不同环境用不同力道向前抛掷，会有无数种不同的飞行轨迹，但起点和终点一定是呈水平线距离（不考虑地形不平问题）。
如果将这一抛物线概念抽象化代入我们自己呢？
从最原始的需求睡觉来看，
假设起点是从困开始，抛物线的最高点是最佳深度睡眠时段，随着时间的流逝，睡眠从最高点一直滑落到水平线的另一头，也就是醒来。
醒来之后上班，起点同水平线前的困相同，开口向上至最高点为精神最佳之际，随着时间的流逝，抛物线将从最高点的精神极佳一直向下滑落直至困觉。
咳咳……好像除了睡觉吃饭我做到坚持不懈了，其他的事用抛物线代入法来对照自己的生活经历，羞愧地捂脸。
为什么坚持不懈做一件事那么难？
相信很多人都在思索这样一个问题，为什么坚持不懈做一件事那么的难？
是因为自己天生如此？
其实从之前的睡眠抛物线来看，每个人都应该具备有坚持不懈的能力，只是侧重点不同，一个是被迫坚持不懈，一个是主动坚持不懈，前者用通俗的话来讲就三个字。
“被逼的！！！”
你不睡觉试试，一天不睡，两天不睡，三天不睡，试试行不行！
你不吃饭试试，一天不吃，两天不吃，三天不吃，试试行不行！
这都是给逼得，你不得不坚持上述所说的行为，当然，还有很多很多行为也属于被动坚持，姑且就将这种行为统称为“本能”吧。
大伙平时常说的坚持不懈，通常都是指代除本能外的坚持不懈，特别是工作与学习这两大类，嘴上说的非常轻松，做的时候……不堪入目。
原因呢？？？为毛会这样？？
还是由我用粗糙的画图技术来直观的解释下吧
画的很糙，没有画图天赋，凑合看~~~~~~~~
我称这幅图为：工作能力成长趋势图
稍稍解释一下这幅图的原理吧，简单来讲这就是一副初中的第一象限XY轴平面直角图，黑色线段X轴的数值代表工作时间，绿色线段Y轴的数值代表坚持不懈指数（坚持不懈指数越高代表工作能力成长值越高），橙色与红色线段组成的抛物线便是直观的坐标点，通过这幅图我们可以看出，随着时间的增长，我们的坚持不懈指数（在这指代工作能力成长速度）是呈一个从0到10再从10一直向下滑行直至0的一个状态，emmm……再说地简单具体点吧。
橙色部分代表我们刚介入一份工作的初尝阶段，随着时间的增长，坚持不懈指数在不断的增长，我想称其为上升阶段，当然，如果用来评价一个人在这个阶段的状态的话，我们可能会讲“这个人很有上进心！”
红色部分代表我们介入一份工作的一个下滑阶段，在这个阶段开始，随着时间的增长，坚持不懈指数是在不断的减少，如果用来评价一个人在这个阶段的状态的话，我们可能会讲“这个人堕落了”
一旦红色线段走到了橙色线段的水平线，也就是坚持不懈指数到0的时候，我们就会在职场中遇上两个选择或两个以上的多项选择，但多数情况会是两个.
“离开”或是“留下”
将之前我所画的被动坚持不懈（本能图）与主动坚持不懈图（工作图）进行比对，你不难发现一个秘密！
被动坚持不懈的抛物线，是两个抛物线组成进行无限循环的过程，也就是说这一个过程只有一个选择，而主动坚持不懈不是这样的，一旦完成一条抛物线的轨迹过程，你就要面临自主选择了，是从水平线重新向前抛，还是撤离这一个水平面或是在这个水平面进行其他的打算？（自己代入思考，比较抽象性）而我们有了选择权之后会发生什么事呢？
“人一旦有了选择，那坚持不懈自然就变得困难了。”
如何养成坚持不懈的习惯？
① 了解自己的目标。
想要养成坚持不懈的习惯，首先你得明确自己的目标，我们要通过目标来给自己的抛物线进行延长，要一直周而复始的将这件事或物持续不断的进行下去。
但切记一点！
千万不要设置一项与自身实际情况偏差太远的目标。
举个简单的例子，你今年30岁了，身高1米5，你给自己设置一个想要凭身体素质能力去扣篮的目标。这……..不是说绝对不可能，但至少这个目标，你要实行起来会遇上很多很多的困难（或者说根本不可能）。喜不喜欢与合不合适是两回事。跟爱情一个道理。
② 分段式制定计划
想要养成坚持不懈习惯的第二步，为自己设定的目标去整理制定多段计划，先做什么，做到什么程度，然后做什么，做到什么程度。
千万不要为自己的目标去整理设定成一个大计划！
在文章前篇“为什么坚持不懈做一件事那么难？”的工作能力成长趋势图中，我们可以很直观的看到，一旦你完成了一个抛物线的轨迹运行，你的坚持不懈指数会回归到水平线0的一个状态，如果你为自己的目标只设置了一个计划，那么很有可能你就会在走完第一段抛物线的过程中，面临“离开”或是“留下”的两个选择，之前说了，人一旦有了选择，那么坚持不懈就变得困难了。
分段式制定计划就是为了避免让自己在经历过一段抛物线的轨迹过程后，会有太多的选择。一旦按照已经定制的多段计划去执行，那么就算你的坚持不懈指数在经历了上一段的抛物线归零运动后，你也能够重新从0开始，继续前行。
③ 信念加持
人们常会说一句话“计划赶不上变化。”这句话从一定角度来讲是正确的，很多时候我们制定的计划会因为某些特殊的突发情况而发生变化，天灾人祸这种事大多时候是我们无法去掌控的，正是因为有这些特殊情况的发生，我们才会需要信念加持来帮助抵抗这些不确定因素。
如何获得信念加持？
信念加持的方式非常的多，常见的比如阅读一些励志的书籍，听一些励志的讲座，还有一些便是寻找支持自己勉励自己的伙伴或亲朋好友，增加你的动力来源。文章之前已经分析了被动坚持不懈的一个特性，那就是被逼的！而我们要建立主动坚持不懈习惯，也需要有一个动力源来逼迫自己推进自己，所以信念加持你也完全可以理解为“寻找动力来源。”
汽车开动需要油，那你就得想办法找到汽油。
娶老婆要彩礼，那你就得想办法赚钱。
这些都是动力的来源，每个人的动力源可能种类繁多，千奇百怪，但毋庸置疑！没有动力源去给你做支撑，你想养成主动坚持不懈的习惯会非常难！（根本不可能）
具体动力来源我就不一个一个阐述了，你得对应自己的情况去寻找，毕竟动力源实在太多了。如果有兴趣想深入研究学习信念加持的方式，可以通过私信留言的方式让我知道，我可以将以前所写的一些文章分享与你，帮助你。
④ 学会喜欢上你所坚持的事
做自己喜欢的又合适自己的事，那叫做事半功倍，要是做着不喜欢却必须做的事，结果就会像下图一样。
这张动漫图片中，一个男人肩负着沉重的彩礼与媳妇，腰都挺不直了，脸上的眼泪跟雨一样不停的下（不结婚又不行，结婚又身心疲惫），可以很明显地看出来，这属于一个身心皆受累的状态，一个人如果正处于身心皆受累的情况下，再去叫他主动坚持某一件事，那得多难？扪心自问，你要是能处在身心皆累的状态下还能大声说：
“报告！我这人就喜欢这种感觉，这就是我的动力源，我就好这口！”
那我一定会将你推荐到香港青山医院当座上贵宾，供人膜拜!
咳……扯远了，反正综上所述，在找到目标进行坚持不懈的过程中找到动力源以后，你一定要确定自己对这个动力源是不是喜欢，要是不喜欢，你只有两个选择，要么学会喜欢，要么趁早重新找一个目标，你明知道自己如果处在身心疲惫的状态下是不可能坚持下去的，那你就应该明白自己该如何抉择了。
重要的事说三遍：
学会喜欢上你所坚持的事！
学会喜欢上你所坚持的事！
学会喜欢上你所坚持的事！
⑤ 毕业了！
如果你从开头一口气读到了这里，并且确定自己都读懂了以上所有内容，那么恭喜你，本期“如何养成坚持不懈习惯”课堂，你已经顺利掌握并毕业了，剩下的只有靠你自己去实际操练与运用才能达成真正意义上的知行合一。
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