周一上午早早来到单位，打开办公室门，一股呛人的味道，扑鼻而来。刚迈进一只脚的我赶紧退了出来。

是烟头发酵之后的臭味。

我以前很熟悉的味道，现在一闻到就感到难受的窒息。

我屏住呼吸，赶紧把后窗打开，空调打开，然后又去室外等待。

楼道改建装修时，前窗统统更换成为一块玻璃，增加办公的透明度，可堵死了室内空气的流通。室内要形成空气对流，只有把唯一的后窗和门同时打开。

因此，室内总感觉空气不够新鲜。

我顺便了一眼，一个大半烟缸的烟头和一个垃圾桶污水漂满着烟头。经过周六周日两天的高温发酵，只有口味重者，才会感到过瘾吧。

这些年不吸烟以来，越发对烟的味道不再产生诱惑。特别是跑步，身体对烟更是反感。早上跑在路上，偶尔前面有烟鬼的烟味飘过来，我都会狠狠的看那人一眼。

或许是跑步的时候，对氧气的需求量更高，以至于生活中，肺也越来越娇贵了。

这个该是个人体质有关。

不吸烟的人，永远不会明白人们为什么非要吸烟。

我的烟龄也是很吓人的，所以我是有经历的。

当地禁酒令前一天，业务需要有饭局，身边坐着吸烟的大叔，他的手指都被烟染黄了，应该烟瘾不小。他大小是领导，我是不敢有意见的。结果呢，他吸的烟飘，让我身上也沾满了烟草味。

优质香烟，味道还耐闻，如果是帝豪一类的低档烟，二手烟的滋味就不好受了。

不过，我见过比他的烟瘾还厉害的人物，就是魔术之乡的老黄。

老黄石文化站长，当地最没有架子的文化人。

这不是我说的，是老黄告诉我的。正是因为没有架子，远的近的领导对老黄是格外的亲。亲就要有表示。老黄说，不管再大的官，到那个屋，都会送给他最好的烟，不是让一支，是整包或者整条。

这是工作的背面，私下里的关系。

老黄的屋呢，前半截办公，后半截是住室。办公的地方，到处是书一类的，满地都是，连下脚的地方都有点困难，通往里屋也不是一条直道，你需要绕过纸箱子、还有他编写的魔术志，才能到达里屋。

我是无意，说是帮他到里屋找东西。却让我大跌眼镜。床头的地上，放着一个垃圾桶，垃圾桶里没有垃圾，全部是烟头，应该是已满。我找个角度，用手机拍了一张。试着要发朋友圈，想想还是算了。

谁没有一个嗜好。

为什么说应该是已满？因为地面上还堆有半桶烟头和烟灰。

我在思考一个问题，我们办公室散发的烟味是让人呕的，而老黄的不一样。区别就是大家喜欢把烟灰缸加水，估计是防火作用，老黄呢？就连地面上的烟头和烟灰都是干的，就是烟灰没含有水分，可以吹起来，因此，烟味也是干的，好像就不会粘到身上、沾到墙上。

看来，还是老黄吸烟的道道要高明一些。

以烟为伴。

说说这些，主要是推荐给大家学习学习。但是，没有吸烟的人，或者女生，是没有这样的概念的。

绝对也联想不起来的。

我问媳妇，5km、10km有概念吗？

媳妇说，想着也不是很远吧？具体到什么地方，很抽象的。

我说，现在交通工具的便利，缩短了5km、10km的距离，主要是时间缩短了，眨眼功夫。

只要跑过城市的每条道路，心里就会越来越清楚每条路的距离。比如说，我们的县城有多大？围城跑步一周，和沿着西安古城墙跑一周，距离相等，我们的县城和古城西安正好面积一样的大。如果不是用脚步丈量过，可定不会发现的。

跑步也是一种修行。

早上，我用自己最好的状态，跑完10km。45分钟已经是我的极限速度，和去年职工运动会我的一万米记录持平。这个速度跑是我按照马拉松十周训练计划进行的，基本适合我的。以前参加马拉松比赛，总是有很多的担心，就是因为心中没底，即使平时练习，也多是疲劳战，像有强迫症一样，一天不跑就会内疚感。

从跑步圣经中，学到了不少科学跑步的方法，对自己的跑步有了更多认识，越来越自信坚持跑步。

其实，跑步对于我来说，不能单单理解为运动，可以理解为主动防御，去保护自己的身体。

不跑步的人和不吸烟的人，不会对跑步的人有深层次的理解，因为没有跑步的概念，甚至觉得5km、10km有啥了不起？谁都能跑。

有误会，就容易让人内心生恶。

原先我没有设置自己的朋友圈隐私权限，简单理解为坚持跑步，发跑步数据到朋友圈，便于公众监督自己跑下去。

但是有一件事，这里也不方便说，让我觉得有必要设置自己的隐私权限。坚持跑步，不管能不能影响到别人，这个没必要做定论，但是，绝对不能让别人对自己生恶。

这是我不想看到的。

我的心理也是很脆弱的。

不过，我也一直替自己满意，可以持续的坚持跑步这件事。不仅仅是口头上，更是行动在证明。你也试试？你知道什么人更愿意认同我吗？就是试着跑过步和正在跑步的人，你总觉得5km、10km小意思，你也能跑。

晒个朋友圈，也算是正常呀。

我跟市区那些跑步的大神接触一下就发现：他们比你想象的要自信，甚至有那么一点自负，有点运动员的感觉。这是实力。

跑步本身就是一种生活的体验，能参加马拉松是最好的例证。

比如元子轮滑也是体验，学习钢琴也一样。

第一名可以吗？当然是求之不得。

那是需要天赋和努力的，没有天赋，最好的状态就是让孩子充分的体验，去享受运动。

为什么每个班子都有学霸？仅仅靠努力和勤奋是不可超越学霸的，学霸具有着天生的学习天赋和基因。

眼下，虽然规划了轮滑和钢琴，但还是学习优先，为重。

太优秀肯定是要付出更多时间和努力的。

比如，平日打羽毛球，要有成绩，就要有足够的时间去练习，影响工作吗？

答案是肯定的。

那些年我们单位楼上有一块羽毛球场地，有事没事总想着打一阵子，结果球技好了，工作倒是毛糙起来。

精力毕竟是有限的。

跑步也是一样，今天早上跑步多了，明天肯定就没有太多力气。

中秋节去刘哥家串门，他说自己在读一本书，书里谈到了塑造孩子坚毅性格：

第一、把挑战摆在孩子的面前。体验冒险和障碍是孩子学习的一个重要途径。

一定要让孩子有机会去追求至少一个很难的事情。结果怎样并不重要，尽可能去努力才是重点。

在这个过程中，当孩子克服障碍时，他就会真正爱上这件事，并且找到发自内心坚持下去的动力和自信。

第二、不要在感觉糟糕的时刻结束。孩子在遭遇挫折的那一刻就立即放弃，可能意味着让孩子将错过最棒的时刻——比如最终打进了制胜一球或在演出结束后听到雷鸣般的掌声。

学习过程中需要克服一些不适感和障碍，这是很自然的事。

第三、适时必要的推动。当孩子学习任何新技能时，适时地推动孩子：制定时间表，然后鼓励孩子坚持，反复练习。

每天规定一定的练习时间没什么错，虽然你的孩子可能会抱怨，但如果你很坚定，他的抱怨会日渐减少，练习的乐趣反而会与日俱增。

刘哥在金融系统，嫂子是小学老师，一对儿女，大的在读研二，小的在读初二，在教育孩子方面，很有自己的道理。

他说，这三者是递进的，道理很简单，够能看得懂，但用心认真做下去，比孩子坚持做一件很难的事情，难度更大，况且，每个家长的用心程度又有很大偏差。

我说，是这样子。我给元子学轮滑，就是这个意图。轮滑的结果不重要的，孩子知道努力的过程才是重点。

但是，面对枯燥的额轮滑训练，孩子总是有不愿意坚持的情绪。每到这个时候，媳妇总有先妥协的想法。其实孩子很聪明，家长的态度是否坚决，孩子心里一清二楚，你的一句话反倒让孩子不训练的态度坚决起来。

我批评媳妇，她还很委屈，不都是为了孩子好？

我说，孩子频繁提到不想训练轮滑，关键原因是我们没有给孩子内心坚持下去的动力。

其实，每次轮滑结束，孩子从运动中得到的快乐是显而易见的。

我们的生活太平凡了。

………… 文章完 …………  

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