这正是你练习提升自我的绝佳机会。在理上要知道,对方当下正在受自我无明烦恼的困扰被各种坚固的习气欲望裹挟而不受控，身心也正在经受煎熬，像个病人一般很可怜，并不快乐。
从实相角度讲，对方的情绪你无关，切记不要再把自己放到受害者位置的低位。那是对方的内心戏，自己的嗔火在烧自己，又企图向外投射殃及他人。但如果不明理又没有定力，往往很容易被点燃入到对方的情绪场中纠缠不休半斤对八两。另外，对方的情绪也只是一种能量状态，能起亦能灭，你管不管，都会平息。但你火上浇油，则不然。只会燃起熊熊之火，并会种下新的劣种子。这时候你若能洞若观火，观其如其所是，内心真诚的祝福对方恢复清明，你就可以自净其意，避免清净心受染，避免丢福德，避免受其侵染。身虽处淤泥，但心却清清爽爽。
其实对方的情绪跟对方的可爱本无区别。对方有情绪，无非是需要被看见，被认同，被爱，被接纳。
如果看不破这点，定力又不坚，跑去纠缠，看看是否是自己的恐惧心跟嗔恨心较重，是否缺乏慈悲心。要知道，清净的悲心，是功德。容得一分，忍得一分,不仅没有损失，反而又淤泥生莲花，增福增禄增寿，为幸福生活打下基础。反之，只不过是彼此耗损。故常说，愚人争理，昧心强求，福转为祸，乐变为苦。贤人内求心境,故而能够在内求中净化心灵。
记得，这个世间除了真理，其他的世俗理没有什么好争议的，只是角度定义不同，而真理又无需争。
提升自我就是要在遇到恶劣环境时修，那些好的顺境,已经不必要学了。逆因缘才会开发出我们的智慧，心量，福德。智慧每提升一个纬度，就会平息某一纬度的烦恼。越是会修的人，越珍惜逆境，更不会逃。要像打游戏一样，游戏人间，以此为乐，每超越一次，功力境界就会提升。不是想要显化这，显化那，心想事成嘛就是要借这些小逆境积攒显化值。当慈悲心透出越来越多的时候，你的世界就变得明亮起来了。
祝福所有心开意解。
