飞哥健跑的那些絮叨话04:动起来,哪里都是你的运动跑场
【题记】已经跑步了一千多天,每天6公里在朋友圈里励志别人,也在鼓励自己,也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来,把遇到的挣扎和艰难记录下来,与考研路上的同学分享,也同健跑路上的跑友共勉!
2019年1月26日。最近这段时间,我的跑步路线大都是离家比较近的月季公园,从家跑到月季公园需要1公里,然后可以在月季公园里跑上2公里,或者去清江浦继续,或者去楚秀园绕圈,6公里的路线满满完成。
在一个地方跑时间长了,有的时候未免有点枯燥,每天面对同样的景色有点审美疲劳。
跑步的时候是需要调节眼里的景色的,怎么办?那就换线路啊。
跑步一千多天,我去淮安市的钵池山公园跑过,大圈4公里多,所以每一次还要跟着计步器跑到金蝶苑的位置5公里后掉头再来1公里,实在话,钵池山是目前淮安最好的跑场了。
然后,我以前去过古运河边跑步,从家跑过去需要1公里,在运河边上可以来回4公里,一边欣赏静静的运河水和停泊的船只,一边享受运动带来的快乐。
城南体育场也是我2018年主要去的一个跑场,人多,很热闹,塑胶跑道,不管认识不认识,大家都在一圈一圈跑步,也会相互鼓励竖个大拇指,就是数圈太费神,有的时候我就会懵掉,幸好有计步器提示,每次我都贴着外边跑,这样每一圈就可以多跑一点,绕圈也少一点儿。
我还去过淮安的古黄河公园跑过,还有樱花园,这些地方的景色都不错,但是适合跑步的长距离路段不是很多很平整,总得千方百计才能完成6公里。
其实,在哪里跑都不重要,关键是不要放弃跑步,不要放弃自律的习惯这是最重要的。
我出差、旅游、回老家,唯一不会忘得就是我的跑步鞋和跑步服。
2017年夏天在越南岘港,我也跑,不认识路,我就自己给自己发给定位,花花绿绿的广告看得头昏眼花,只能顺着路跑,然后原路再返回,也看到很多越南当地的生活习俗,尤其在海滩边上跑步,很多欧洲人也跑步,也会竖起大拇指,看来都是国际跑友的标准姿势吧。
2018年夏天在泰国街头跑步,导游说治安不好,让大家少出去,想想还是要去体验一下,于是下飞机2小时后就在曼谷街头感受了一番,热带、佛教、还有摆在路边的水果、鲜花。
每年夏天去云南鹤庆支教,都说那里的海拔高不适合跑步,也就3000米吧,可以慢一点跑,于是我在大龙潭跑过,黑漆漆的夜让自己都害怕,于是我跑到新华村银器之乡,看看草甸之美,在丽江,我绕着古城跑,一个劲的上坡,腿都抬不动,还是坚持跑完了每天的6公里。
出差到南京,玄武湖公园是我最喜欢的跑场,绕湖跑要8公里,所以跑过10公里,景色宜人,每一次都有不一样的感受。
在南京,也在明故宫跑过,就是太小,跑得圈数有点受不了。
去月牙湖公园跑过,还记得差一点点摔倒,明孝陵、梅花山都跑过,空气好,非常适合锻炼。
回老家的时候,在句容葛仙湖公园跑步,从家跑过去1公里,公园不大,跑两圈4公里。
不管在哪里我都会提留着我的跑步鞋,北京大学的未名湖畔、大连海事大学的校园、安徽理工大学的老校区、中国矿业大学的文昌校区等等,都有我跑步的痕迹。
所以,不要给自己不跑不动找理由,只要动起来,在哪里都是可以跑起来的!
一起加油奔跑吧!
文末,口号温习一下:我是行动派,考研助力跑,健康益起来!