重读积极心理学之父马丁·塞利格曼的作品《认识自己，接纳自己》，发现了一些自己以前没有注意到点。
看到前言的这段话时，我瞪大了眼睛，被惊到了——
你知道是如何训练组击手和战斗机飞行员的吗？一个狙击手进入阵地需要花24小时，之后还需要花36小时射击目标。
狙击手射击之前训练的方式很典型，他至少有两天无法睡觉，因此他会很疲惫。
现在，我们来谈一谈军队心理咨询师或生理精神病学家如何训练狙击手的，心理咨询师或生理精神病学家会毫不犹豫地使用药物或心理干预来缓解狙击手的疲劳。然而，这些井不是训练狙击手的全部方式。
训练的真实目的是要求狙击手在极其疲惫的状态下练习射击，这才是真正的训练方式，
换言之，就是教授狙击手如何应对他所处的消极处境，以便他在疲惫不堪时仍能很好地发挥水平。
同样，战斗机飞行员必须具备坚强的人格特质，不能轻易慌乱。
然而，战斗机关行员会遇到很多突发的危急状况，面临这些状况时，即使是有着最坚强人格的人也会恐惧。
如果咨询师只是传授飞行员缓解焦虑的技巧，
那么接受训练的学员也许会变成一个松懈的战斗机飞行员。
相反，训练师驾驶飞机直接冲向地面，让学员感到无比恐惧，
然后再让学员学会即使很恐惧想也要顽强地操纵驾驶杆。
消极情绪和消极人格特质有很强的生理限制，
或许最先进的科学和最好的实践会利用本书中所评论的方法来鼓励人们，建议他们生活在自身心理范围的最佳部分。
仔细想想林肯和丘吉尔，他们都可能是某种程度上的抑郁症患者，但他们都做出了很大的贡献，
他们可以有效应对自身的“沮丧”，在抑郁时仍能很好地表现自己。
想要治愈，必须将一种古老的美德与这些干预相结合。
这种美德便是勇气：理解你的心理问题并设法正确应对它们，
以便在无法消除它们的情况下仍能使自己正常地生活或工作。
这段前言，也让我想起了前几天，老大醉酒后、在很难受很累的情况下，
仍然自己收拾自己的呕吐物，他说，这就是考验意志力的时候了。
平常也用不到意志力，可是当需要意志力的时候，老大的对自我的控制相当好。很是佩服。
而且后面恢复得也相当快。虽然当天晚上就住院打点滴了，可是第二天一过就恢复了，而且老大第三天的工作状态让我事后回想起来来都觉得自行惭愧，佩服老大。
我们总是会遇到很多问题，但是当问题发生时，我们可以选择直面问题，解决问题。
基因遗传上的一些特质，我们无法控制，但是我们还是能够做到尽可能的最好。
即使很累的情况下，依然能够很好地表现自己。
不去问过多的为什么，而是要把对的事情做对了！慢慢学着！
