图片发自简书App
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八月 难得阴雨连绵 没有那样的燥热 内心却是焦灼万分
现在的状态：身心俱疲，真的。完全没有力气的感觉，怎么吃怎么睡觉也不管用的那种。
跟丢了魂似的
就是心态垮了。
现在的状态是一个多环节对步骤的过程，不是一下子导致的，是很多问题蓄积起来的
- 身体生理
1.月经来前两天开始情绪敏感 8.5号
2.老毛病 寻麻疹又犯了 很痒 原因 海鲜+焦虑
- 人际关系
梅梅和付关系比较好，感觉被他们孤立了。因为我回家待了两个星期的原因。他们生活习惯都一个步调，一起起床，一起买东西，我还按照自己的来，不知不觉中形成的
老是怕她俩把我落下
我害怕 真的害怕 觉得很卑微的那种
是从小对人际交往的不自信来源的
- 作息时间
为了和他们统一步调 我早上开始早起 想和他们一起 结果上午精神就不好 老是趴在桌
- 学习心态
4.八月来临，想赶快结束这一轮复习 急躁
5.开始二轮，学习方法转变，没适应，光看视频头疼眼干 学习不再有享受和成就感
6.八月 想到报考学校 九月预报名 着急 昨天刚买了咨询讲座 买的年卡vip
[Cry]最近十天左右天天感觉睡不醒 早上到了教室看书半小时就困 趴一会儿就起来脑子还是昏昏沉沉的 学习效率很低 一开始以为是累了 尝试过补觉 出去吃自助不管用 上个周我室友也这样 天天困 他以为中暑了就回去 因为她以前每年都会中暑 每天昏昏沉沉的睡不醒似的 她妈和她看了中医 喝了中药 她妈又带着她又去运动 出了好多汗 又出去刮痧 还在家睡了几天 回来就好了
【关于补觉】
也试了休息几次 八月第一周周天下午补觉 周二上午补觉 周天下午补觉
补觉管用吗
我切身的感觉是没那么管用
虽然舍友补觉 我妈也让我补觉
第一是白天睡多了晚上反而睡不着
第二是睡觉起来以后大脑仍然昏昏沉沉的
第三是真正本质的问题没有根本解决 睡觉反而耽误了解决问题 还会觉得浪费了时间有罪恶感
【关于人际 就直接说舍友吧】
这两天为了和他们走得近一点
跟他们去吃自助 因为那谁喜欢吃肉 但我其实很讨厌吃肉 因为高三吃吐了而且健身以来形成了清淡饮食的习惯 结果吃的自己很难受 晚上一起买饭 结果自己想吃的都没吃 一点也不高兴
今下午吃饭的时候我就想明白了 你一点不在乎我我干嘛要非得走进你呢
还为了早上一起吃饭把自己作息调坏了 不值当的
相处的时候 注意细节 不求别人对我多好 最起码自己还是温暖 热心 主动关心别人
【学习方法形成】
八月第一个周的高密度（四天每天12h）和高效（学习时形成心流）这么形成的
1.在家的时候 形成了稳定的学习方式 看徐琦视频
2.没有刻意追求时间 稳扎稳打。（反观现在为了完成任务一味的刷视频）隋准两倍速，一遇到难点，就不在有耐心停下来，比如呼吸这一章难点在于阻塞性疾病和限制性疾病通气指标的变化。
3.有输入有输出 第二天会把自己看的默写 虽然很慢 但是真踏实 （反观麻醉就没有写，但是不需要急，因为麻醉是大三学的，隔了很久，不应该要求和普外一样，而且普外占了分值一半，我搞得很扎实是好事）
4.形成了稳定的课程表 上午英语外科 下午病理 晚上病理生化 （反观现在，有点乱，早上英语了以后，看生化还是去生理 晚上高兴了又看一会儿英语 这样不大好）
5.番茄钟 好事聚焦到最近的二十五分钟 坏事 不断的按来按去很麻烦 经常忘记
救赎
1.问了乾姐 8.4有用的是 西综永远看不完 和不要慌 不好的事 就说回来工作还是在山东好关系如何 其实也有道理
2.曾老师 8.10说了一通名校怎么好 问题是越说我越有压力 我没他那个学习基础啊
3.买了考研名校直播间的年卡 好处有了解了学校情况 坏处 越听越紧张啊
4.跑步 8.10管点用
5.和我妈说 8.11 就只会让我睡觉
6.五姨 小姨 就会说多休息 我分析还是 他们其实没经历过 也不是很会处理 只能是处于一个长辈对小辈的关心爱护
7.我哥 他就觉得我去县医院挺好的 气死我了 而且他体会不到 就觉得小闺女心理承受能力差 让我多运动 再就是他也没经历过 而且他考试的时候都很顺利 也体会不到
8.舍友付 鼓励我 因为她也困 能体会 但是梅梅不行 她理解不了 她反而嘴角一抹微笑 呵呵 学霸的心思咱捉摸不透是不
9.今天群里育呈和琰儿也这么说 欣蒙也这么说
所以 这个心态的调整 怎么着还是自己的事儿 而且这一通折腾下来我发现，焦虑什么呀 干什么进度呀 为了赶进度啥也没看好 还不如不赶进度 稳扎稳打呢
但也别着急觉得浪费时间了 早出现比晚出现要好 总比十一月份在这样要强吧
最后来谈谈我的潜意识吧
我担心的是 这一次的身体罢工 是不是因为 潜意识里觉得自己考不上复旦
说实在的 现在去上海很容易 一张机票就可以，可是你去是什么身份呢 游客 还是学生
最关键的是身份的转变
游客只需要一张机票 而学生 需要的是考上，天赋，努力,机遇，勇气。这如何用票面来衡量呢？
说报考要实力的
做超越自己现在的层次的事情，总归是很难的。人只有在做自己本层次的事情才觉得不难。
颖睿说 这段时间是一定会过去的，就是不知道什么方法，有的人会补觉，有的人是吃一顿，还有的和学长学姐聊天，该有的去名校走一圈更有动力，适合你的是什么呢？
以后注意️
1.不吃油腻，少吃肉，不吃撑，七八分饱，去买自己爱吃的
2.不刻意迎合
3.不盲目制定超过承受能力的计划
4.不去想太多关于学校的事情
在我求助一圈之后，总是觉得，自己才能救自己。
