0512-三源里来的海鲜

早餐忘拍：面包，饼，牛奶，橙子

午加餐：香蕉
晚水果：菠萝

参考目标：

1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：18 - 不多！

量的配比：123456 - 都满足

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