推荐理由：
很多人以为修行就是去改变自己，去适应别人。其实，修行不是改变，而是全然接纳。接纳一切的发生，接纳自己的不完美，接纳别人的不完美，接纳一切如其所是，而非如我所愿。作者以智慧的笔触，准确地表达了这种大包容的修行境界，深读细悟，必有所获！特别推荐！
好多人包括我在内，可能都对修行的理解存在一个误区，认为修行就是要改变自己，强迫自己去接受一切。
其实不然，修行不是去改变什么，而是全然接纳。全然接纳是什么呢？是不管外界发生了什么，不管别人怎么伤害自己，都忍气吞声，全盘接受吗？
No！全然接纳不是全盘接受，不是忍气吞声，不是委曲求全，而是允许一切的发生，允许一切如其所是，从内心深处认为一切的发生都是有原因的，都是必然的。
首先全然接纳自己的一切，包括阳光的一面和阴暗的一面，好的一面和坏的一面，接纳自己的积极情绪和负面情绪，接纳自己的不完美。甚至无分别心地对待这一切分裂，因为看似对立分裂的事物本质上都是一体的。
接纳一切如其所是，而不是如我所愿。
当然，说起来容易，做起来难。所以才要修行。
举个例子，关于发脾气。好多人以为修行就是为了让自己不发脾气，为了让自己能忍受别人发脾气。可如果有情绪不去发泄，而是硬忍着，假装很平静的话，身体迟早会憋出毛病，很多癌症都是情绪积压所导致的。
周老师说：修行，不可能使一个人没有脾气，而是使人允许自己有脾气，该发时就全然地发，发完就完了，没有痕迹。
同样，修行的人也要允许别人发脾气。因为是个人都有脾气。有脾气不是问题，不允许自己和别人发脾气，才是问题。
也就是说，接纳自己和别人的坏情绪，去察觉它，感受它，表达它，让它自然而然地来，自然而然地走，不要与之对抗。
再比如理解，别人能理解我们最好了，别人理解不了的时候我们也要接纳他们的不理解。每个人的想法不一样，看世界的视角也不一样，因此不理解才是常态。
我们之所以想要得到别人的理解，尤其是自己亲近的人的理解，根本原因是自己内心不够强大，没有完全接纳自己，肯定自己，所以才想要别人的理解。
如果我们知道向内探索，知道自己本自具足，内心足够强大有力量，我们就不再渴求别人的理解了。正真厉害的人，从来都不需要别人的理解。
所以，遇到让自己不舒服的人和事，首先要学会去察觉自己的内心，到底是什么让自己不舒服了，自己又是在对抗什么？
因为越是对抗，越是痛苦。只有全然接纳，才会放下，心才会自由。
