一、每日禁止计划
1.不喝咖啡，用茶代替。
2.晚上8点后不吃任何东西。
3.上厕所不带手机。
4.晚饭吃7分饱，吃不完的宁愿浪费掉。
5.晚餐不吃火锅、不吃烧烤。
6.晚上6点后不喝任何饮料。
二、每日提倡计划
1.无怨无悔地帮助他人
2.发自内心地夸赞他人
三、昨日反思
1.昨天跑步1公里，看路边修路工人。
2.跑完步后带可乐下去晚。白天基本都带孩子，下午睡了2小时。
3.阅读《宗璞散文精选》。
4.发自内心的夸赞。无。
5.帮助他人。无。
6.每日禁止，执行的很好。
每日反思-20220822
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