你知道么,大脑是可以重构的

不可否认,人脑的结构虽然从物质上看起来似乎是一样的,但人与人之间的差别却异常巨大。大脑皮层的沟沟回回决定了每个人思想的不同。而事实是,通过重复的练习与刻意的训练,一个人竟然可以改变大脑沟回,在大脑皮层建立新的连接。

我们姑且可以认为大脑皮层的所有连接构成了我们的潜意识。何为潜意识?即不需要费力的主动的思考且自然而然就做到某些事情。

仔细想想,人与人之间的潜意识也确实迥然不同。在一个人看来毫不费力的想法,对另外一个人可能就是不可思议了。

而现在,科学研究表明:我们都可以通过不断的刻意的练习建立新的连接,改变大脑沟回;从而让一些有益有利的想法或者思维成为下意识的活动,继而对今后的人生选择产生深远影响。

先天的遗传,早期的经历,周围的环境等等都在不断塑造影响我们的大脑,包括本能。就比如,有人无论如何都摆脱不了拖延症,有人见到好吃的就忍不住,更有甚者直接控制不了自己的思想,不幸成为了精神病患者。

启发是什么?我们一定不能放任自己的思想不管,必须注意到它,检测它,并控制训练它;让大脑为我们所用,为我们服务。

首先需要意识到的是,我们和我们的大脑其实不是同一回事。就像很早以前,我就一直好奇我是谁,我为什么叫这个名字,就好像有人会自己跟自己对话一样。

李笑来老师称这个更高级的自我为元认知,实则是思考自己的思考的能力,或者说控制自己思想的能力。

但是,现在我发现,所谓的元认知能力其实也就是理性思维,所有人都有感性思维和理性思维。

感性思维是本能的,自然的,和进化或者历史都有关系;它常常不一定是对的,甚至有可能是错的,导致我们有时候对自己的行为懊悔。

而理性思维则是需要我们努力去调用,主动去思考的。经由理性思维做出的决策往往更明智。如果我们能随时调出自己的理性思维,对自己当下的做法或者错误的决策进行思考,不断反省,就能不断进步。

运用自己的理性思维不断的省察并指导自己的日常行为,在大脑皮层慢慢地构造出新的优美的沟回;这样的经历多了之后,我们可以不需要每次都启动理性思维来做正确的事,而是自然而然就知道怎么做了,熟能生巧大抵是同一个道理。

比如,经验十足的司机师傅可以边开车边做其他事,转弯,踩离合等都是潜意识的动作,不需要费什么注意力。但对于新手来讲,这件事可能就极其花费注意力了。

我们往往认为这是缺乏经验造成的。可是经验到底是什么?为什么就能使一件之前十分陌生的事情,最后变成顺手拈来?根本是因为大脑改变了。

为什么我们知道要训练自己的元认知能力来监测自己的注意力,可是经常失败呢?因为没有内化成为本能啊。

所以,要评判某一种能力是否真的掌握,只需要看这项能力是否成为了下意识,不费吹灰之力就可以做到。

不断地掌握不同技能,其实就是不断地改造自己的大脑,去掉不太合适的部分,建造新的根基。

想一想,我们现在每天的学习都在构建自己的大脑,我们的大脑越来越有用了,越来越壮大了。这真的是一件令人很激动的事呢!

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