孩子上早自习后，我先是炖了一锅牛肉，切好辅材，然后用keep练了20分钟，去做早饭，在做早饭和吃早饭的时候，用喜马拉雅听了四封“见字如面”，然后洗漱，收拾，上班，从容，安心。
经常会贪图再睡20几分钟，就很着急忙慌地把这些事情压缩再压缩，做的很匆忙。
其实习惯这件事挺可怕的，习惯了送了孩子之后再睡个回笼觉，感觉很舒坦。有时候磨蹭一点，再躺下也就没几分钟时间了，可是也想躺一会儿。其实起不了什么作用，可是被习惯所困惑的人，就差那么一下下。就好像山西人吃面配醋，湖南人吃饭配辣椒一样，这些可有可无的事情就是个习惯。
天暖和的时候，坚持早起运动，也是一种习惯，习惯于出一身汗，习惯于去透透气，也不会去迷恋床的温暖，其实我们每个人，都会有自己的每日能量分布状况，可能你早上比较有精神、下午比较爱困，这样的状况可能每个人都会小小的差异。所以你需要去主动，并且有意识地去安排自己一天的工作时间。人是没有办法”一直”维持专心的，我们专心大约有一个时程，大致上来讲， 就是在90分钟到120分钟之间。所以，你可以调整你的工作状态，强迫自己工作一段时间之后，大约每50-60分钟，就需要给自己10-20分钟左右的休息时间。
希望我们每一天都能有意识的调配工作时间跟精神，让我们对自己的生活有更多的主导权。
日有所得
