1:感恩我创造的美好的一天：今天早晨早早醒来，倍感清醒，推开窗户，看见一轮新日早已光芒四射，拉着窗帘看不到阳光四射，其实他已经阳光四射，我们看到的只是眼前的一切，看到的是你心中已有的世界，推开窗户，打开心窗，阳光普照，一个崭新的世界已在眼前，无限的可能性就在眼前，感恩打开心窗，感恩阳光进来，光的世界没有黑暗。

2:感恩早晨醒来，没有马上起床，躺在床上踢踢腿，拉拉腰，一个鲤鱼打挺就起床了，感恩活力满满的一天从健身开始。感恩我有健康的身体，感恩我有良好的睡眠，感恩我的身体，感恩我的美好的早晨时光。感恩这是我的意识投射出来的。

3:感恩我的意识投射出来的：我的床，可以支撑我踢腿，拉腰，感恩我的腿，健康修长的美腿，感恩我的腰，有点肉肉的腰，感恩你们健康美好的存在，我爱你们。谢谢你们，我爱你们。谢谢，谢谢，谢谢。

4:感恩清晨我喝的第一杯水，一杯水下肚，倍感滋润，感恩你清理肠道，滋润喉咙，非常舒服。感恩今天我喝的水，柠檬水，蜂蜜水，感恩你们对我身体的滋养，亲爱的水我爱你，我离不开你。谢谢您，我爱你。感恩你们都是我的意识投射出来的！

5:感恩我的便便，感恩你经过我的身体旅行而排出体外，这一趟旅行您辛苦了！谢谢你，我爱你。感恩你也是我的意识投射出来的！

6:感恩我的背包，今天带了很多东西，感恩我的背包容纳很多东西，感恩你带着爱来到我的生命中为我服务，感恩购买背包的钱宝宝们，谢谢你们对我的滋养和爱。谢谢，谢谢，谢谢。感恩我的意识投射出来了如此美好的一切。

7:感恩昨天晚上的功课完成比较早，12点前睡觉了，一念创造实相。感恩。

8:感恩早晨儿子非常开心的去上学了，感恩送儿子出门，内心满满的爱送给孩子，零极限带给孩子无限的祝福，祝福我的宝贝：健康快乐，感恩我的一念可以振动十方世界，感恩这是我的意识投射出来的幻相世界。

9:感恩今天早晨读完书时间很充裕，我可以悠闲的吃完早餐再收拾去上班。感恩美好的早晨从读书开始。感恩这一切都是我的意识投射出来的！

10:感恩今天早晨突然对警醒于光有了很大的了悟，感恩我突破了自己的那个盲点，感恩一切助我成长的人事物，谢谢你们带着爱来助我成长，临门一脚，就差你了！感恩你们也是我投射出来的。无限感恩感谢。

11:感恩今天一天迷恋上了警醒于光，怎么那么有感觉呢？感觉对了想听停都停不下来，各种反应都有，打嗝，放屁，流眼泪，咳嗽，吐痰，感恩中午午休时针对一种情况做了很久，中午躺在那里迷迷糊糊一中午。感恩自己越来越精进，感恩一切的发生都是我的最佳利益。感恩这也是我的意识投射出来的！

12:感恩下班了突然好想做会功课，就根据感觉做了一会，跟着感觉走没有错。感恩让我不断的清理自己。为一切的发生感恩神！感恩大我投射的这一切都是我的最佳利益。

13:感恩今天所有的经历，感恩今天中午好好做了功课，今天的警醒于光是最有感觉的。感恩一切都是为我的成长而来的。感恩每一天都活在功课里，感恩我的神为我服务，感恩一切的感恩。

14:感恩今天下班走在路上突然了悟到：目前的一切境遇都是为了让我体验并了悟：空性。悟空，悟空，悟空。感恩，站在大街上，体验到那个悟空的了悟，感恩美好的体验。感恩宇宙如此爱我，感恩天才的导演，天才的编剧，感恩天才的演员，你们都是我创造的，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你们。感恩万事万物为我服务，悟空悟空悟空，真空妙有，无限感恩感谢。

15:感恩早晨出门给儿子写了纸条留在家里，感恩孩子也忘记按照纸条内容做事情了，感恩我的儿子就是这样的忘记了。也好，下午回到家，看到儿子的一切，无限接纳，感恩儿子你就是你妈妈的修炼最好的对象。也好，大学之道，在亲民，在亲人中间的修炼最见功夫。感恩儿子总是给妈妈最大的修炼。你是亲儿子，妈妈感恩你。

16:感恩今晚下班买了很多的东西，感恩透过买东西照见我的内心。觉察自己，找见了自己怎样的模式呢？感恩一切都是我的意识投射出来的。感恩一切都是我的镜子。

17:感恩回家做饭很愉快，当下的状态就是最好的，感恩做饭也可以创造。谢谢，谢谢，谢谢。

18:感恩我的胃，感恩你接受消化我的食物，真是辛苦您了，我看见你了，我爱你。谢谢谢谢，谢谢。

19:感恩我得同修，有好的音视频总是转发给我，感恩你们对我的滋养和爱，我感受到那份用心的爱了，谢谢我的生命里有你们，我很幸福因为有你们，我很感恩我的大我创造了你们。我爱你们，祝福你们幸福安康。

20：感恩今晚能在12点前睡觉。祝福所有人拥有幸福的生活，祝福所有人晚安好梦。向世界发出我的祝福和感恩：祈愿世界和平，众生安康。