手机！手机！手机！万恶之源！

你不让我好好学习，总是tmd发长腿小姐姐诱惑我，让我嘿嘿嘿对着屏幕傻乐，本来就是母胎单身，md这怎么能让我找的到对象？真是生不逢时啊，生不逢时，要是我生活的年代没有手机，我绝对是一个博学多才之人，不论是中华上下五千年，还是广义相对论，绝对无所不知无所不晓，每天锻炼健身，八块腹肌身上穿，妥妥一个高富帅啊，都tmd怪这个四四方方的铁皮疙瘩，真想跳回到娘肚子里重新投一次胎。

你真的认为手机是万恶之源吗？

当然！你看看我现在，每天浑浑噩噩，简直就是依托答辩，若不是手机搞得我落得如此下场，还有什么原因呢？

世间万物，本是没有善恶的，当人出现的时候，善恶就出现了。当你刷手机的时候，不曾体验过它带给你的快乐吗？即使现在你打开抖音app，总有一条视频是可以让你感到欢乐的，不是吗？

就是这样啊！那些短视频肯定是能逗人笑才让我陷进去的，要是它无聊透顶，谁能去搞这个东西？尽管我刷视频的时候很快乐，但是最终却把我搞成了现在这个样子，要钱没钱、要事业没事业、要老婆没老婆。

不是手机把你搞成这个样子的，把你搞成这个样子的是你自己。

好家伙，现在开始批判我了是不是，你tm谁啊，了解我多少啊，敢这么和我说话。

我没有批判你，我只是在阐述这样一个事实。如果你认为决定你生活的是外在的某个事物，那么你就人为地放弃了选择自己生活态度的权利。

我没有办法啊，我尝试了很多次，买老人机，把手机锁起来，要么是把它交给朋友保管，每次都失败、失败、失败，我肯定会找机会重新拿起手机刷视频的。

这就要回到最开始的问题，手机全是坏的吗？如果你真的厌恶手机，不去想它不就好了，为什么要让手机一直存在于你的脑海中，扰的你心神不宁呢？

因为它太好看了呀，推的视频全正中我的喜好，我喜欢看王者荣耀的剪辑，喜欢看长腿的漂亮小姐姐，这玩意瞄准了我的软肋，我真的是特别喜欢看这些东西。

所以，厌即是恋，这是二元论，你要么喜欢某件事情，要么讨厌它，只有当你跳出二元论的圆圈时，你才能得到真正的解脱。

解脱是一种什么样的状态？

用一个简单比喻来说，就像你不会再玩奥特曼玩具了，曾经你是那么的痴迷于它，现在的你不喜欢它也不讨厌它，只是将它放在一边，这种放在一边的感觉就是——解脱。

我怎么才能达到这种解脱状态呢？我实在是想改变自己的生活。

请你听好：你永远无法达到这个状态，你只能在现在完成这件事情。换句话说，你要时刻保持清醒的意识，不去选择“玩手机”这个选项，你就在这种状态了。

我不是很明白。

感谢你的诚实。首先需要澄清的是，读书也好、健身也罢，玩游戏也好、刷手机也罢，它们本身并无好坏，它们就像街道旁伫立的树，清风吹过，树叶摇摆，如此的自然、美妙。而当这棵树划入了施工地的作业范畴时，它的存在就变成了坏。所以，从选择手机转向选择读书，并不是说明你由坏选择了好，也没有人因为你选择了好而夸奖你，只不过是你做了不同的选择，仅此而已。所以，我想告诉你的是：

不必因玩手机而自责，也不必因读书而沾沾自喜。

我明白了，那这是不是意味着我可以尽情的玩手机没有负担了呢？

确实是这样的，如果你能真心的做到这件事，这是一个很单纯的进步。

不要骗我了，要是我一直玩手机还没有负罪感，那我不是没有上进心了吗？

感受到了吗？单纯的、没有负担地玩手机是困难的，就在刚才，你还将玩手机视作一个坏事。

如果我不将玩手机视作好、坏，我就能解脱了吗？

如果你真的做到了，我会说：你可以。当你跳出二元论的魔咒时，你就能单纯地享受某件事情带给你的各种情绪，不必有负罪感。现在的你，你的整个人没有好坏，此刻的你是你选择的结果，是最完美的，因此，你无需变得“更”好。

你的意思是，我无需做出任何改变喽？即使我现在如此的不堪？

请聆听你刚才说过的话，现在的你不是如此不堪，你没有好坏，现在的你就是最好的，至于今后你想如何发展，就需要你选择并决定你的方向了。在刚才你所说的语境中，改变是体现好坏之分的，你总是想变得“更好”，实际上不存在“更”，一切都只是选择的结果，向什么方向发展完全由你自己决定。

跳出好坏的二元论，进行重新选择。

所以，现在的我就是最好的我，不用以读书的方式使我变得更好，因为更好并不存在，刷视频也不会使我堕落，读书、刷视频本质上是一样的，没有好坏之分，我可以以任何方式过我的生活。

没错，你明白啦，请在生活中践行这样的准则吧，去选择并经验选择所带来的结果吧，就在当下，就在此刻，意识到自己就是完美的。