在这一章中彭老师系统的讲了怎样引导孩子管理自己的情绪，其中怎样激发孩子的积极情绪给我印象最深，我把它分享给大家，既可以帮助自己控制情绪，也可以用此激发孩子的积极情绪。
是这样的“五施”原则:
1.言施。就是要学会表达、沟通和交流，多进行积极的表达、沟通和交流，多使用积极、乐观、具有正能量的话语，这样会有效激发孩子的积极情绪，彼此都会感到轻松和快乐。
1.身施。就是通过触摸、接触身体产生幸福感，当孩子情绪不佳时，握着孩子的手，抚摸孩子的头或者拥抱孩子，都可以很好的缓解孩子的情绪，促进积极情绪的产生。还有一种身施，就是和孩子一起运动、游戏等都会让孩子获得积极情绪？
3.眼施，就是善于观察。捕捉生活中的美，并及时表达爱。让自己的生活充实起来，幸福起来，这样也能激发孩子的积极情绪？
4.颜施。科学家发现，人每笑一声，从面部到腹部大约有80块肌肉参与运动；笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼相当于划船10分钟的运动效果。因此，家长要多笑，“笑一笑，十年少”吗，自己愉快了，也激发了孩子的情绪，也维持稳定的亲子关系。
5、心施。就是用心感受。我们在忙于培弄具体做事的能力，更加培弄内心的感受力。
每天都让自己美美的，孩子自然就会阳光向上。
