听说纯原创的公众号不超过7%，这是拂尘记的第568 篇原创文章，字数2047，阅读大概需要3分钟

一 你认为什么才是幸福呢，你感觉你现在过得幸福吗？

积极心理学之父“塞利格曼”认为，幸福的五个要素是:

1积极情绪

2投入

3意义感

4成就感

5人际关系五个要素。

这5个要素中，你的生活中占了几个呢。

也许你会说，我只是感觉不快乐，但从没想过，我想要的快乐、我理想中的幸福到底是什么样的？

如果没有，现在请您闭上眼睛好好想一想。

你感觉你现在的生活过得有意义吗？你现在做的工作、每天做的事情有成就吗？

如果你也从来没想过，那就来看看心理学家刘轩的，检测我们意义感的10道题。 

1、目前工作不是因为想做，只是因为能做

2、下班下课后，常常不知道要做什么

3、对自己的规划，感觉 是被动而不是主动

4、身边的人都比我更清楚未来计划

5、我时常羡慕别人的生活，但不知道如何成为他们

6、我大部分生活都在满足别人的期待

7、我一直有想做的事，可过着过着，想做的事没进展

8、我每天好像很忙，但心里不踏实

9、我常怀疑自己到底有没有活出最精彩的自我

10、我时常觉得自己没有开发出潜能，而对自己感到失望

（温馨提示：答案在文末）

二 我的故事

曾经，我也觉得生活前路迷茫，每天的生活意义究竟是什么？我不知道一天到晚为谁辛苦为谁忙，身累且心累。

隔三岔五，我会感觉生活缺少能量、没有动力，好想能找到正能量的朋友、老师给我“加加油”。

当时我在坚持写公众号，日更了一年多，写生活感悟、与儿子日常、道德经、心理学知识，我很纠结迷茫，要不要写下去，写了有什么意义？

没有方向，没有目标，想学的东西有很多，可是人精力有限、时间有限，要如何聚焦？

三 我的学习经历

我从2009年，看到网易公开课《幸福课》开始，学习心理学，吸引我的就是“幸福”这2个字。

记得中央台曾经有个调查“你幸福吗”，引发了大家的热评，当时我也在想，我幸福吗，到底什么样的生活是幸福？

2021年1月，加入极简创新家族，参加识人识己觉察训练营，学习极简思维。

四 我的变化

从1月到现在，短短3个月，我的生活有了翻天覆地的变化，我现在不再困惑迷茫，即使偶尔有些低落，我就能及时觉察，找到合适的方法途径，找朋友、老师，找到同频共振的朋友，调整释放自己，让自己及时从情绪的“坑”中走出来。

这些变化从哪里来的呢，从我学习极简思维，认识自己底层思维、核心优势、洞察他人开始的。

1 思维模式

长久以来，我觉得有些事情就是理所当然的，天生这样，认知到底层思维后才发现，原来我现在的思维方式，是以往的学习、知识、经历综合而成的思考方法、模式。

“思维一变天地宽”，当开启心智，打开新世界后，你会发现思维拓宽上升了一个维度。

2 关于幸福

我们每个人对于幸福的定义都不同，比如：

刚刚毕业的学生，能找到满意的工作，有不错的收入，有很好的上升究竟，就是幸福；

成家立业了，家庭美满、工作稳定，就是幸福；

人到中年，身体健康，没病没灾，就是幸福……

关于幸福，我们每个人都有自己的想法，它是动态变化的，它也不是看不见摸不着的。

五 幸福的需求

1 情绪周期

心理学研究表明，我们的情绪也有周期，人的情绪周期是28天/周期，智力生物钟33天/周期，体力23天/周期。

如果你突然没来由地心情不佳、能量不足、精神不振，你要明白，这是正常的哦。

当然，这些小情绪，也许并不严重，不影响生活，没有严重到要去看心理医生的程度。

2 人生需求

人终其一生，努力奋斗，我们的终极目标，就是追求幸福。

当最底层的生理与安全需要得到满足，生存不再是生活的唯一的目标，你会不会追求更高一级的需求，尊重、自我实现，幸福？

问一问自己，我幸福吗？

这是我们发起【幸福加油站】社群的初衷，在半年时间时，沉浸式陪伴，让你重新认识自己、找到方向目标，给你的生活加能量、增幸福。

当你感知不到“幸福”时

也许你拥有令人羡慕的稳定工作，你有一个知心爱人，你有一个聪明可爱的孩子，可是你却深深感觉生活的不如意，感到烦恼痛苦纠结，找不到原因，不知道要如何处理，只能一忍再忍；

也许你衣食无忧，却向往着更好的车、更大的房，欲望不止，痛苦不断；

在这里，每天解析一个指标，进行深入分析讲解；

在这里，每天分享交流你感受，让思维碰撞，让学习更简单；

在这里，你会学到一套识人识己的方法，通过可量化的工具，借你一双慧眼，把生活看得清楚，想的明白。

当你拥有感知“幸福”的能力

简化内心欲望，实现极简生活，找到个人优势定位，成为一个拥有极简欲望、极简思维、极简处事能力的人。

如果你也想要在个人成长的道路上找到加速器，如果你想找到一个可以让自己感觉幸福的地方，如果你也想和一群有能量的人一起共同成长，欢迎你来幸福加油站做客。

（答案：是或否，如果有5个以上“是”，当下正处于比较迷茫焦灼的状态）

如果你在生活中有困惑烦恼，需要增加能量；

如果你想找一个给幸福“加油”的地方；

欢迎来到我们的“幸福加油站”，

给你忙碌的生活，狂奔的思绪，

一个停留、栖息的空间。

我们致力于帮助10万+人在个人成长、追求幸福的道路上

不断突破，不断精进，少走弯路少进坑，与千万人一起成长。