无论是社会误导的外因，还是自我设限的内因，在很多时候内向的我们都会被人说情商低，久而久之我们自己也会产生这样的自我怀疑。
也是因此，慢慢地人们习惯开始将内向与情商低挂钩，可事实真的是这样吗？
我的一个朋友A，跟谁都能聊（无论是否初次见面，双方关系如何），并且主动积极，但是什么话都是当面直接说，完全不会顾及到别人的感受。
我的另一个朋友B，聚餐、见陌生人或者在公共场合从来不会主动跟人攀谈，但是对于他人的诉求（无论是隐形的还是显性的），他都能第一时间做出正确的反应。
毫无疑问，朋友A是一个外向的人，朋友B是一个内向的人，可是A的情商有比B的高么？显然答案是否定的。
那么，到底什么才是真正的情商呢？如何才能算得上情商高？情商又该如何培养呢？
什么才是真正的情商
情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从简单的层次上下定义，提高情商的基础是培养自我意识，从而增强理解自己及表达自己的能力。
情商之父——“丹尼尔·戈尔曼”和研究者们普遍认为情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征组成。值得指出的是，情商固然包括人与人互动的层面，但情商的意义并非指谄媚、奉承、巴结、虚伪。
自我意识（了解自己的情绪）：监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
控制情绪（管理自己的情绪）：调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己，在任何人任何事面前，可以主动表达自己的情绪，而不是被动展现。
自我激励（培养积极的情绪）：能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，既能正视自己的不足，还能转化为动力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
认知他人情绪（同理心）：能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，即认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。
处理相互关系（与他人的联系）：调控自己与他人的情绪反应的技巧。
如何才能算得上情商高
高情商的表现：尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。肯于帮助别人。能够放下手头的事情，时不时停下来关注别人，向有困难的人伸出援助之手，而不是完全沉浸在自己的小世界里。懂得何时以及如何拒绝别人，并有强大的心理承受能力来有礼有节地拒绝。善于读懂别人的面部表情，能领悟别人的感受。失败后能重新崛起，无论遇到何等逆境，都会坚持下去，迅速调整情绪，恢复活力，具有很强的心理韧性
较高情商的表现：自信而不自满，很乐观，很幽默，能站在别人的角度想问题，有较好的人际关系，做事不怕难，心理承受能力强，能应对大多数的问题。
较低情商的表现：能应付较轻的焦虑情绪。把自尊建立在他人认同的基础上。易受他人影响，缺乏坚定的自我意识。人际关系较差。
低情商的表现：自我意识差，没有自信。无确定的目标，也不打算付诸实践。重依赖他人。应对焦虑能力差，经常大发脾气，爱抱怨。严说话和做事时从不考虑别人的感受，处理人际关系能力差。总喜欢为自己的失败找借口，推卸责任，做事怕困难，胆量小。心理承受能力差，受不了一点打击，经常流泪，对生活感到悲观绝望。
所以，情商与性格是否外向并没有等同的关系，合理地自我管理与正确地对外释放才是高情商的真正体现。
如果你还在受困于自己内向的性格造成了自己情商低这个问题，不妨从现在开始进行自我管理，并且在不需要自己性格做出改变的前提下，尝试正确地对外释放和表达。
如何培养自己的情商
不抱怨不批评：高情商的人一般不批评别人，不指责别人，不抱怨，不埋怨。其实，这些抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。
热情和激情：高情商的人对生活工作或是感情保持热情，有激情。知道调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天的生活工作。不让那些不良的情绪影响到生活或工作。
包容和宽容：高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。
沟通与交流：高情商的人善于沟通，善于交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。
多赞美别人：高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。
保持好心情：高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。
聆听好习惯：高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。
有责任心：高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。
每天进步一点点：高情商的人每天进步一点点，说到做到，立刻就开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。
记住别人的名字：高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。
审视自己，重新出发
情商之父——“丹尼尔·戈尔曼”曾经说过：智商高、情商也高的人，春风得意；智商不高、情商高的人，贵人相助；智商高、情商不高的人，怀才不遇；智商不高、情商也不高的人，一事无成。
而随着个人的成长与社会的发展，人们也开始越来越重视情商，每个人都是不同的个体，培养情商还是要选择适合自己的道路。
最后：不要让情商迷住了你的眼睛！
