一位医生说：“一个人无法给予自己没有得到过的东西。如果你从未被爱过，你就无法爱别人。你爱别人的方式，源自你被爱的方式。”
如果你从小没有建立过好的、正面的应激反应模式。你就会一直用那套旧、坏的应激反应模式来面对创伤。
但你现在已经长大了，有能力换一种活法。
你可以在和他人的相处中，从一些很小的事情开始，尝试用不同的方式去应对。
比如伴侣忽视你，不要像父母那样拐弯抹角地表达，试试直接说出你的需求。
你感到委屈了，不要像父母那样直接发脾气指责，试试主动表达自己的感受。
当这些关系互动的反馈，和你以前经历的不一样，大脑也会接收到好的应激反应，建立新的连接。
就像心理咨询的作用原理，通过咨询师的无条件理解与接纳，让来访者体验到一段新的健康安全的关系，去取代受伤的旧关系。
从而发展出自我的力量，慢慢强化面对创伤的复原力，实现自我疗愈。
最重要的是，一定要相信，你值得更好的生活。
你永远有能力重写命运。
亲们好！一天愉快！
