爱与被爱，这是我最早听的一首轻音乐的名字，一首很青涩很清纯的音乐。那时一段时间听了大量的轻音乐，感觉音乐可以这样安静地去听。可以在午后，可以在深夜，一杯红酒或一杯咖啡，一个舒适的座椅， 就这样静悄悄地去感受经旋律的流动回转。此刻，整个音乐都是你的，整个人都是沉沦的，缓慢地沉沦在音乐的故事里而无法自拔。
爱与被爱是如何去爱别人，接纳别人和如何被别人去爱自己，去接受自己。这是一种能力，更是一种包容万物的心态。
爱别人看似是单向的付出，同时也是双向的回馈。需要有勇气打开自身的精神篱笆和打破自身原有观念的束缚，用包容开放的心态去接纳别人身上所有的优点和缺点。当你真心去接纳别人的时候，你会发现别人也会给予你真诚善意的回应。你会发现到这个世界所有的事物都是美的，善意，真诚的。
同时你的感知幸福的能力会越来越强，思维也会更加敏捷，创造的灵感也会越来越多。因为这样的行为触发了我们内心最原始的善意的本能，进而激发我们感知幸福的能力。
在对一个人慢慢的了解的过程中，也在通过别人的优点不断的纠正自己行为上的错误，同时也认识了另一个完全不同于自己的个体的思维方式。在接纳别人的同时也在重新塑造一个全新的自我，一个更加优秀的自我。
被别人爱，这是一种很幸福的感觉。借此知道我们在别人心里的重要性和不可或缺性。同时也让我们体会到了被别人认可的重要性。被人爱可以让我们获得全身心全方位的情感和精神成长，可以让我们用更友爱更善意的态度来对待我们周围人。
而一个人不被别人爱，不被别人接受，就会很失落，低沉，压抑、没有自信，觉得自己是没有社会价值的。长时间的不被别人接受，就会让人产生挫败感，甚至不愿和人交流，自闭，孤僻，他会封闭在自己的世界而不愿出来，进而会形成社会交往障碍。在别人不认可他的同时，他也开始不认可自己，怀疑自己做的一切。最终可能会自暴自弃的成为社会的危险份子（在坏人和好人之间，只差一个外界的认可。）
从小到大，身边的人让我们明白只有做对事情了才能让别个认可，被别人接纳，被认可。被别人爱是有条件的，每一个个独立的个体从符合利益最大他的原则去爱别人，和被别人爱的。而为了得到这种小时候的幸福的感 觉，我们会想尽办法来获得别人的认可和尊重。为长期获得这种优势，有人把大量的注意力放在别人有缺点上，一旦发现就大肆抵毁，借此来提高自己的优点。另一种人，是把注意力放在自己的成长上，发现和学习别人身上的优点，来获得快速成长。只有你真的在快速成长了，别人自然就会认可你。
