摘要：
微量营养素支持治疗
锻炼减缓肌肉丧失，增强肌肉力量
特征
进行性的骨骼肌肉无力，肌肉蛋白质合成缺陷，肌肉细胞和组织死亡，纤维脂肪化。
常见发病年龄
40 -60 岁。也有年轻发病的现象。
症状
手，前臂和小腿的肌肉无力和消瘦萎缩。进展缓慢并且不会危及生命。主要症状如下：
进行性肌肉无力
平衡能力差，经常跌倒
行走困难，蹒跚步态
小腿疼痛，筋肉痉挛，活动受限
呼吸困难。眼睑下垂
脊柱侧弯，无法行走
微量营养素治疗
远端肌营养不良属于慢性病，无法治愈。目前没有特效的治疗方法。靶细胞基因治疗和干细胞治疗正在积极的研究中。常规类固醇激素治疗，可以短期缓解症状，但带来的副作用也很大。
顺势疗法（微量营养素）有助于减缓肌肉退化的过程，缓解症状，提高肌肉力量。目的在于提高生活质量。
1，支链氨基酸 BCAA
支链氨基酸可诱导肌纤维含量增加，促进肌肉中血管生成，改善肌肉营养不良状态。
2，富含抗氧化能力的营养素
肌肉坏死后的炎症过程导致纤维化，最终被脂肪细胞替代。 富含抗氧化能力的营养素可以改善肌肉的横切面积，减少炎症细胞和坏死纤维的数量，促进肌肉力量的恢复。
3， 维生素D3
维生素D已经被证明有助于逆转因维生素D缺乏症导致的肌肉无力和萎缩 。
4， 抗无症状炎症EPA
缓解炎症反应，缓解肌肉纤维脂肪化进程。
5， 锻炼非常重要
对于肌肉萎缩症患者来说，锻炼是比较困难的事。但进行适合自己的常规锻炼可以帮助改善肌肉张力并提高肌肉的健康和力量。常规锻炼一定要慢慢进行，逐渐增加，以确保不会伤害自己或损伤任何肌肉。
对于发展不是很快的进行性肌营养不良患者，可以尝试三种不同类型的运动：
有氧运动
有氧运动的类型取决于自己的身体状况，以能一边交谈一边锻炼为标准。可以选择：走路，跳舞，游泳和骑自行车等。每周锻炼 4-6次，每次大约 20 分钟。你可以从每天 5-10分钟开始，然后慢慢增加。
伸展运动
在运动前和运动后，轻轻的热身，做些拉伸肌肉的运动，以减少肌肉受伤的机会。太极拳，瑜伽都是很好的锻炼方式
力量训练
力量训练，可以根据自身情况设计，比如手持式哑铃，深蹲，下蹲等。一定要逐步增加重量和强度，以不受伤害为主。
