卯时，对应的时间是早晨5点到7点，大肠经值班。
这个时候起床是最佳的选择，为啥？因为卯时地户开，啥是地户？地户就是肛门。这个时候你不醒，大肠也会叫醒你，因为它要便便啦。
有人问为啥我每天六点钟的时候就要上大号？好烦人啊，我还想多睡一个小时呢。有什么方法可以让我不再早上六点钟大便？
这是多么好的事情啊，说明你的身体很健康啊，现在好多人颠倒错乱，晚上不睡早上不起，早已丧失了这个功能。
这个时候如果醒来没有便意可以躺在床上做一件事，就是顺时针按揉你的腹部，揉着揉着便意就会来啦。
起床后，打开窗户，伸个懒腰，活动活动四肢，敲敲胆经，都有利于阳气的生发。然后再喝一杯温开水，加速排便。胃寒阳虚的人可以喝一杯姜枣茶。
