中午临时加班，没有睡午觉。整个人昏昏沉沉。晚上早早就上床了，时间大概22：30吧。
因为累，入睡很快，不一会就进入梦乡，感觉睡了好久，半梦半醒之间忽然想起防疫卡点的宵夜忘记提醒值班室了，人一下子惊醒过来。想着打电话提醒一下，一看手机原来凌晨2：30了，值班人员早已进入梦乡，不方便打扰了。
结果我就醒了，再也没法入睡，脑子里胡思乱想，天马行空。越想睡越清醒，脑子就是不听使唤，我翻来覆去感觉好难受。
据我所观察，这个年纪失眠的人很多，大家都在诉说失眠的痛苦，感觉很无奈。
睡不着，就这么闭眼躺着很难受，中间看了两次时间，一次三点半，一次四点半，再后来，所以睡着了，闹钟想起时，我觉得很困，又睡了会，七点二十起床。
俗话说吃人参不如睡三更，睡眠不足严重影响身心健康。感觉自己有轻微的神经衰弱，要不就是大脑缺氧，容易头晕犯困。
自己的身体自己清楚，睡眠好的一天精神足，这两天精神可差多了，焦虑。
也怪，白天这脑袋没什么可想的，一到晚上，夜深人静时这脑袋就像陀螺，转个不停，想东想西不听使唤，停不下来。这习惯似乎好久了。
真不知怎样才能改变这坏习惯，有个好睡眠该多好！
